A maioria das pessoas mudou seu estilo de vida quando envelhecem, em uma dieta ou doente. E eu era um deles … desde que eu tive a minha segunda cirurgia (cólon) no ano de 2010. O primeiro foi histerectomia. Toda vez que eu tenho o meu exame de sangue para cólon … Eu sempre tenho medo e nervoso … não quero saber o resultado. Então, permita-me compartilhar isso a partir da minha própria experiência … beber suco de fruta-verde por dia. E não há dúvida de meu estilo de vida me apoiaram e contribuíram para meu sucesso global. Aqui é um dos melhor maneira de obter todos os nutrientes … verde-fruta sumo. É um facto que comer direito em uma dieta bem equilibrada é fundamental para a beleza e saúde. É também um facto que o nosso corpo precisa de cuidados constantes, se optar por viver mais tempo, mais saudável e olhar melhor.

Não há nenhuma razão para dizer que comer mais frutas e legumes do que carnes são muito mais melhor do que comer mais carne um dia. O que precisamos consumir todos os dias é de 80% de frutas e legumes e uma carne 20%, aves ou peixes. Devemos contar com a produção de sumo para obter vitaminas, em vez de alguns suplementos, que foram provados para ser prejudicial. Enquanto vários alimentos processados ​​estavam no mercado … as pessoas não estão recebendo os nutrientes reais do que eles precisam. Por que nós não apenas investir o nosso dinheiro para a nossa saúde, em vez de para a cirurgia e medicamentos … e alguns de nós não têm seguro de saúde (um dos mais importantes a ter) por causa dos altos custos.

Se você não é comer frutas absurdas e legumes … sumo-los em vez enquanto muitos alimentos perdem nutrientes durante o cozimento. Qualquer um pode fazer essas bebidas de sumo simples. Ao preparar suco de fruta-verde, vamos precisar de uma quantidade igual de frutas e vegetais de folhas escuras, um liquidificador ou uma máquina de suco verde. I incorporar vegetais e frutas de sabor mais suave … porque vegetarianos gosto um pouco amargo. A melhor época para beber é na parte da manhã … o suficiente para o seu pequeno-almoço e não há necessidade de cozinhar. E para as pessoas que as necessidades de frutos verdes de limpeza suco … você vai precisar de beber pelo menos 2-16 onças de bebidas por dia e para as pessoas que estão sick..drink 3-16 onças por dia. Beber-fruta verde da dieta do suco rico em nutrientes todos os dias nunca será prejudicial e irá ajudá-lo com mais do que apenas a prevenção do câncer por causa da propriedade anti-oxidante de frutas e legumes, a alcalina, também, que estamos perdendo a mais .. Este suco-fruta verde, oferece muitos benefícios de saúde para todos os sistemas do corpo … um total de bebidas de bem-estar

benefícios para a saúde de cada fruta verde-Ingredientes suco:.

* Apple – anti-oxidante, protege as células do corpo de danos dos radicais livres. Reduzir o risco de câncer, colesterol ruim, Alzheimer, doenças cardiovasculares, diabetes, asma, Parkinson, doença renal, proteger contra a catarata, cura anemia, promover o crescimento do cabelo, ajuda na digestão e perda de peso. As partes mais nutritivas de maçã é a pele

* Banana -. Anti-oxidante, vitamina C ricos, A, B6, magnésio e potássio, que podem ajudar a prevenir doenças e manter seu corpo saudável … também ajuda a retirar a nicotina a partir do corpo

* Aipo -. anti-oxidante, ajuda a impedir o crescimento de células tumorais. As folhas têm um alto teor de vitamina A. Os nutrientes na ajuda fibra na evacuação

* O óleo de coco -. Para o cabelo e cuidados com a pele, alívio do estresse, mantendo os níveis de colesterol, perda de peso, aumento da imunidade, digestão e metabolismo, alívio do problema renal, doenças cardíacas, pressão arterial elevada, diabetes, HIV e câncer, força dental e osso

* pepino -. anti-oxidante, pele clara, reduzir sob o olhar inchaço e alívio queimaduras solares, controlar e reduzir a pressão arterial elevada, reumatismo e se livrar do ácido úrico. Retire o pepino, aliviar a constipação e proteger contra o cancro do cólon

* Honey -. Anti-bacteriana, ajudar a prevenir o crescimento de bactérias nocivas no organismo … trata muitos problemas de pele. Ele também tem o efeito anti-inflamatório e fortalece o poder de cura do limão

* Kale -. Anti-oxidante, ajudar a proteger contra danos da retina e o aparecimento de cataratas. Melhor comer cru e têm um alto quantidade de clorofila … que ajuda a purificar e aumentar o fluxo sanguíneo

* Espinafre -. Ant-oxidante, os minerais são altamente alcalina, fornece a mesma quantidade de proteína que você obteria a partir da mesma quantidade de carne … mais barata e alternativa mais saudável para obter mais proteína … mesmo que kale têm uma alta quantidade de clorofila

* Lemon -. anti-oxidante, cheia de ácido ascórbico, um grande Buster imune, anti-inflamatória, e para a limpeza dos intestinos e do fígado. Também rica em outros nutrientes como potássio, tiamina, cálcio

* manga -. Anti-oxidante, rica em vitamina C, A e uma boa quantidade de vitamina E, B6, pectina, fósforo, potássio e magnésio. Proporcionar maior proteção contra o câncer, reduz o colesterol sérico, alkalizes todo o nosso corpo. É também ajuda a suportar os vasos sanguíneos nos olhos e reduzir o risco de cataratas, melhora a memória e concentração. Abundante em níveis de vitamina E de manga … que aumenta o desejo sexual e regular a hormona sexual

* Strawberry -. Anti-oxidantes com flavonóides, cheios de ácido ascórbico que ajudam a acalmar a inflamação. Os benefícios incluem cuidados com os olhos, bom funcionamento do cérebro e alívio de pressão alta, artrite, gota e doenças cardíacas prevenção. É também ajuda a reduzir o estresse porque ele é de alto teor de fibra.

Eu escolho todos os legumes e frutas alcalinas. Tendo um metal alcalino ter um efeito alcalinizante no nosso corpo que se crê reduzir a dor e a inflamação, melhorar a função imunitária. Os minerais em este suco mágico equilibrar eficazmente o pH, neutralizando acidez. É por isso que juicing diário é o único meio de obter todos os nutrientes necessários ao nosso corpo. Agora você pode fazer seu próprio suco de fruta-verde. E aqui é o meu:

Green Fruit-Receita suco

1 maçã (incluindo a luta seed-câncer)

1 idade de banana (mais madura é preferível mais nutrientes)

1/2 meio limão (casca, mas deixar o pit branco)

1 xícara de manga (maduro)

5 morangos

2 talo de aipo

1/2 pepino

1 punhado de couve (enrolá-las)

1 grande punhado de espinafre

1 colher de sopa. óleo de coco

2 xícaras de água

Notas: Para Fazer Green-Fruit Juice

* enxaguados todas as frutas e legumes muito bem. Última enxaguado com água fervida, mas quente.

* Se é possível comprar orgânicos (não-orgânico pode ser encerado ou ter pesticidas). E muitos mercado hoje, vendendo frutas e vegetais orgânicos.

* Se não-orgânicos, maçã lavagem e pepino com água corrente fria e esfregue suavemente ou você pode mergulhar para 10-15 minutos com 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã.

* Escolha pepino que são de cor escura e firme ao toque.

* Incorporando com frutas e mel simplesmente porque vegetais verde é amargo.

* Você pode substitui a frutas como mamão, melão, melancia e pêssegos, dependendo da época e do custo … mas nunca omitir o limão e bananas.

* couve e espinafre são os dois mais poderosos anti-oxidantes .

* Um valor inteiro de liquidificador (32 onças) são suficientes para duas pessoas.

E agora a partir de hoje para a nossa nova jornada … vamos começar a impulsionar o nosso sistema imunológico. Merecemos para se manter saudável contra muitas doenças. Mas não há nenhuma contagem de calorias … apenas um simples maneiras de como manter um estilo de vida saudável. No geral os benefícios de saúde do sumo-fruta que é justo, muito grande para todos nós. Beba-o todos os dias. Por favor, trate a nossa auto agradável e ser feliz. Boa sorte! Ter uma vida feliz, saudável

Nota: Por favor, compartilhe esta receita suco de fruta-verde para seus amigos e parentes ou para qualquer um que você pode pensar que vai beneficiar isso. Thanks!