Avaliado por David Zelman, MD

Se você já teve RA por um tempo, ele não vai vir como uma surpresa: um caso grave de blues, por vezes, pode ir junto com seu dolorido articulações.

Mas ele não tem que ser dessa maneira. A abordagem correta pode levantar o seu espírito e manter a depressão de se tornar um visitante regular.

Tratar a artrite

O primeiro passo é para aliviar a dor nas articulações que podem abastecer sua depressão. Megan Koelzer, a 21-year-old com artrite reumatóide, tem visto pessoalmente como esses sintomas estão ligados.

“Quando eu estou tendo um mau queima [de artrite], a ansiedade ea depressão irá acender, “, diz o estudante da Universidade Central Michigan. “No mesmo sentido, se eu conseguir um dia realmente ruim com a depressão e ansiedade, a artrite age-se.”

“É como um ciclo vicioso”, diz Ozlem Pala, MD, professor assistente de medicina na divisão de Reumatologia da Universidade de Miami Miller School of Medicine. “Quando você está deprimido, em seguida, a sensação de dor também será aumentado.”

Se você doer menos, o seu humor pode receber um impulso. É importante seguir um plano médico e manter-se com seus remédios para obter a sua dor RA sob controle, diz James O’Dell, MD, chefe da divisão de reumatologia da Universidade de Nebraska Medical Center.

Talk to seu Médico

Obter entrada de mais do que apenas a sua artrite. O seu médico pode também trouble-atirar sua saúde emocional e recomendar um terapeuta que trata a depressão. Ele também pode sugerir um psiquiatra que pode prescrever medicamentos antidepressivos, se isso é certo para a sua situação.

“Deixando seu médico e dizer-lhes que estão dispostos a ver alguém para ajudar a lidar com a depressão é crítica,” O ‘ diz Dell.

Seja Ativo

Exercício alivia a dor e melhora o seu humor ao mesmo tempo. Vários estudos mostram menos depressão em adultos com artrite reumatóide que exercem.

Tenha cuidado que tipo você escolher, porém, especialmente quando você tem um surto de sintomas de AR. Alongamento e atividades de baixo impacto são uma boa escolha. Tente caminhar, andar de bicicleta ou nadar.