Entre todos os transtornos alimentares, os mais comuns são anorexia nervosa e compulsão alimentar. pacientes anoréxicos são aqueles que comem praticamente nada em tudo e perder peso excessivo. Bulimia é a condição em que os doentes binge-comer e depois forçar seus corpos a vomitar toda a comida para fora após eating.There também é uma categoria abrangente, EDNOS para transtornos alimentares. Abrange uma série de comportamentos alimentares desviantes para o qual não há nomes específicos foram dadas, mas caso contrário têm um tema comum: uma preocupação obsessiva sobre comida e corpo. EDNOS inclui, assim, o excesso de exercício com medo de ganhar peso, preocupações excessivas sobre a forma do corpo, yo-yo dieta e excesso de ênfase na obssession cleansing.An repetida uma perda de peso pode resultar em um paciente se tornar um varapau tamanho zero. Zero representa o tamanho parte do corpo de uma pessoa extremamente abaixo do peso. É o tamanho do vestido que anoréxicos sonhar. No mundo da moda, sabe-se que pendurar roupas melhor em uma forma do corpo que é fino. Alguns extremistas tomaram isso significa uma forma do corpo que se encaixa em tamanho zero roupas. Uma obsessão doentia nunca é uma coisa boa. Ele ocupa a sua mente de tal forma que você achar que você não pode pensar em outra coisa mais do que o seu esforço para ser magra. Se você quiser prevenir-se a ganhar uma forma do corpo tamanho zero, você tem que aprender a recuperar o controle consciente do seu corpo. Nem os extremos de peso, se o tamanho zero ou tamanho cem, é aconselhável devido à consequences.By prejudicial restaurar o ato de comer alimentos para o nível consciente e focalizar a atenção sobre o processo, é possível quebrar hábitos e forças inconscientes que parecem tão poderoso e ser muito destrutivo se você permitir-lhes tomar sobre você. Alguns passos para uma alimentação consciente e proposital são descritos abaixo.1. Escolha um alimento que lhe dará prazer em termos de sabor e aparência. 2. Coloque-o na frente de você, limpar sua mente de todos os outros pensamentos e deixar os odores e aparência da comida preencher o seu senses.3. Como você contemplar a comida na frente de você, focar a sua mente sobre o alimento que você está comendo e taketake notas mentais de qualquer feedback de seus sentidos enquanto você come, especialmente a primeira e a mordida final. Isto pode parecer tão simples, mas não é tão fácil como você pode think.4. Como você levar a sua primeira mordida, mastigar a comida devagar e cuidadosamente; deliberadamente retardar o processo para que seus sentidos podem conscientemente experimentar as várias sensações de sabor, aroma e textura. Faça uma pausa e tentar receber feedback do seu senses.5. Para o resto da refeição, continuar normalmente como você faria com as suas refeições. Mas lembre-se de mastigar a comida devagar e completamente. Então, como você se prepara para levar a sua última mordida, repita o que você fez no início da refeição. Estar plenamente atentos e ser absolutamente onscious de cada sensation.Once estiver pronto, sentar-se um momento e refletir. Pergunte-se que a proporção de tempo entre a primeira e última mordida que estava consciente de sua comida, e qual a percentagem que você estava pensando outro thoughts.Repetition é fundamental. Então você precisa para realizar este exercício uma vez por dia durante sete dias. Você pode variar o tipo de comida, mas você deve permanecer focado no processo. Por ter controle sobre seus pensamentos, é possível treinar sua mente.