! Ataque cardíaco é a principal causa de morte de homens e mulheres nos Estados Unidos. O ataque cardíaco é um dano permanente ao músculo cardíaco. Há muitos fatores de risco associados com ataque cardíaco. Conhecer e identificar os fatores de risco associados com ataques cardíacos para evitar que antes de se tornar um fatores victim.Risk associados com ataques cardíacos: Fumo e ataque cardíaco: O tabagismo é uma das principais causas de ataque cardíaco. Fumar coração danos e vasos sanguíneos. A maioria dos ataques cardíacos são causadas pela aterosclerose. A aterosclerose é uma condição em que as artérias ficam duro e clogged.Clogged artérias evitar na obtenção de sangue e oxigênio suficiente para o coração e pode causar dor no peito ou angina. Quando um coágulo de sangue é formado, ele corta o fluxo de sangue, de repente na artéria e causar attack.Smoking coração acelera o processo de aterosclerose por danificar as células que revestem os vasos sanguíneos eo coração. Fumar aumenta o risco de coágulos de sangue por causa da aterosclerose e também faz com que as plaquetas do sangue se agrupem together.Heart parar notícia para as mulheres: hormônio estrogênio proporciona alguma proteção em mulheres de doença cardíaca. Portanto, a maioria das mulheres têm ataques cardíacos após a menopausa, especialmente dez anos após a menopausa devido à diminuição de estrogênio em seu corpo. As mulheres que têm pressão arterial elevada, síndromes metabólicas, níveis elevados de colesterol, fumo, histórico familiar de doença cardíaca e que tiveram seus ovários removidos são propensas a desenvolver o ataque cardíaco. alimentos fritos pode levar a ataques cardíacos: Certos compostos presentes em alimentos fritos pode levar a ataque cardíaco. Alimentos ricos em avançados produtos finais da glicação (AGEs) podem causar uma disfunção de curta duração na dilatação dos vasos sanguíneos, que pode levar a ataque cardíaco. Os alimentos que podem levar a doenças cardíacas são batatas fritas, hambúrgueres e outros alimentos gordurosos que são cozidos a altas temperaturas. Falta de sono pode aumentar o risco de doença cardíaca: Povos que cortaram o sono de sete horas para quatro horas ou menos rosto duas vezes o aumento do risco de morte por ataques cardíacos. A falta de sono muitas vezes pode aumentar as chances de ataque cardíaco. horas extras de trabalho pode levar à falta de sono, o que aumenta a pressão arterial e frequência cardíaca, enquanto o estresse crônico pode levar a anormalidades no funcionamento do heart.Diabetes e risco de ataque cardíaco: O diabetes é um fator de risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Pessoas com diabetes têm outros problemas de saúde que aumentam as chances de ataques cardíacos. níveis de glicose elevado no sangue ao longo do tempo pode danificar os vasos sanguíneos, o que resulta em paredes mais espessas e menos elásticas dos vasos sanguíneos e torna mais difícil para o sangue passe through.People com diabetes têm gorduras no sangue anormais, que incluem lípidos, triglicéridos e colesterol que são causados ​​por má controle de diabetes e dieta. lipídios elevados podem entupir os vasos sanguíneos e aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Alta pressão e ataque cardíaco sangue: Pessoas com pressão arterial elevada são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas, pois coloca pressão arterial elevada adicionado força contra as paredes das artérias. Esta pressão adicional pode danificar as artérias. Estas artérias danificadas ficam mais estreitas e endurecer por depósitos de gordura. artérias danificadas não pode fornecer oxigénio suficiente para as outras partes do corpo. Portanto, a pressão arterial elevada pode aumentar o risco de AVC e ataques cardíacos. Prevenção de ataques cardíacos: controlar a pressão arterial elevada com modificações de estilo de vida. Parar de fumar para reduzir o risco de ataque cardíaco em 50 por cento. Sono sete a oito horas é importante para um coração saudável. Controlar seus níveis de glicose para evitar danos aos vasos sanguíneos. Seguindo estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir ataques cardíacos. Seguir uma dieta de frutas e vegetais ricos. Observe cuidadosamente a ingestão de tipos de gordura que você está tomando em sua dieta. Diminuir a ingestão de sal. Perder peso, se você é obeso. Limite a ingestão de álcool e outras bebidas com cafeína. Exercício regular melhora a aptidão do seu coração.