& sleep nbspwave, teve uma chance de 80 por cento maior de desenvolver pressão arterial elevada do que os homens com o mais alto nível deste sono restaurador.

O link realizada independentemente de outros fatores, como obesidade ou quanto tempo os homens dormia.

“as reduções no estágio mais profundo do sono é especificamente associado com um risco aumentado de desenvolver pressão arterial elevada”, disse o Dr. Susan Redline, o Peter C. Farrell Professor de Medicina do sono do Hospital Brigham & Women , Beth Israel Deaconess Medical Center e Harvard Medical School.

o estudo, publicado no 29 de agosto edição online da revista Hypertension, reforça outras pesquisas que tem ligado os problemas do sono com aumento do risco de obesidade e problemas cardiovasculares , entre outros males.

Redline avaliou 784 homens, com média de 75 anos, que faziam parte dos resultados de distúrbios do sono em idosos homens Study. Em 2003-05, os homens não têm pressão arterial elevada. Idealmente, leituras de pressão sanguínea deve ser inferior a 120/80. Quando eles voltaram para um acompanhamento em 2007-09, os investigadores descobriram que 243 homens desenvolveram pressão arterial elevada.

Os pesquisadores dividiram os homens em quatro grupos, desde aqueles com a menor quantidade de sono de ondas lentas para o mais alto.

Depois que os pesquisadores levaram em conta a idade, raça, índice de massa corporal e outros fatores, a ligação entre o baixo sono de ondas lentas e pressão arterial mais elevada realizada. Mesmo quando os pesquisadores levaram em conta distúrbios respiratórios do sono ea duração do sono em geral, a ligação realizada.

sono de ondas lentas diminui com a idade, disse Redline. “As crianças podem ter 40 por cento de ondas lentas do sono [de sono total]”, disse ela, mas adultos saudáveis, em geral, pode ter apenas cerca de 25 por cento.

Neste estudo, os homens em média 11,2 por cento dos lenta sono -wave, disse ela. Aqueles na menor das quatro grupos média de apenas quatro por cento ou menos. Outros estudos têm mostrado que o sono de ondas lentas é menor em homens mais velhos do que nas mulheres.

Embora o estudo encontrou uma associação entre o sono de ondas lentas e pressão arterial elevada, ele não provar uma causa e efeito.

a nova pesquisa acrescenta à informação sobre a importância do sono, disse o Dr. Alberto Ramos, co-diretor da Universidade de Distúrbios do sono Miami Center.

Especialistas concordar, ele disse, que o sono não é suficiente, ao longo do tempo, pode aumentar o risco de pressão arterial elevada.

o novo estudo, observou ele, vai mais longe, sugerindo que “a qualidade do seu sono, especificamente o montante do sono profundo, é tão importante na sua saúde geral – ou pelo menos em desenvolver pressão alta – como a quantidade real de tempo que você dormir “

Exatamente por que isso está por isso não se sabe ao certo, de acordo com. Redline e Ramos.

“Quando você vai dormir, pressão arterial normalmente cai”, disse Redline. “Um monte de que a queda ocorre durante o sono de ondas lentas.” Quando essa queda típica da pressão noite de tempo é afetada pela falta de sono profundo “, pode configurá-lo para elevações do dia”, acrescentou.

Ramos concordou que pode explicar a ligação.

Os adultos podem tomar medidas para tentar aumentar o sono de ondas lentas, disse Redline. “Qualquer coisa que você acorda várias vezes vai perturbar seu sono de ondas lentas”, observou ela

recebendo tratamento para doenças que podem te acordar subjacente -. Tais como apneia do sono – pode ajudar, ela disse

.

a mensagem para levar para casa, Ramos disse, é prestar atenção à qualidade do sono, e não apenas o comprimento de suas horas de sono. Mesmo que a ligação entre o baixo profundo sono e hipertensão arterial realizada depois de tomar em consideração o peso, Ramos notado aqueles no menor grupos de sono profundo, também tendiam a ser mais pesado do que os outros. Evitar a obesidade seria uma boa idéia, disse ele.