Pergunta

Olá, eu fui diagnosticado com diabetes tipo 1 há dois meses e desde o início de insulina, tive muito mais energia e se sentir muito melhor. no primeiro par de semanas eu estava com medo de exercer porque eu continuava a ter hipoglicemia enquanto as doses de insulina foram ajustadas, mas agora sou capaz de exercer sem problemas.

eu gosto de trabalhar para fora na manhã após um pequeno-almoço de cerca de 30 g de carboidratos. a insulina: relação de carb é 1:30, então eu ter sido comer o pequeno-almoço, sem insulina e, em seguida, o exercício imediatamente depois. meu bg níveis 2 horas pós-prandial são geralmente entre 100-120. eu faço cerca de uma hora de aeróbica /zumba ou ioga astanga (muito físico). É esta ok ou devo tomar insulina e risco de hipo-ing?

desejo que eu poderia apenas lua de mel para sempre ….

obrigado.

Emily

Resposta

Emily,

O que você ‘ re fazer por agora está tudo bem – basta continuar assistindo esses valores pós-prandial. No futuro, você pode precisar de tomar alguma insulina com seus carboidratos manhã, mas provavelmente ainda ser significativamente menor do que o normal, se você trabalha para fora logo depois. Você viu meu livro, Manual do atleta diabético? (É listado no meu site em www.shericolberg.com.) Ela passa por toda a fisiologia do exercício com diabetes e dá sugestões para todos os tipos de atividades. Basta mantê-lo em mente no caso de você correr em problemas mais tarde. Sheri