How superar a depressão

Eu tinha sido comprimido em todo o Inverno de 2010/11, principalmente sobre a minha situação financeira e pensando que eu perderia minha casa. Em fevereiro de 2011 eu fui ver meu médico e foi dito que eu realmente tinha depressão, mas que o tratamento era possível.

Meus sintomas incluíam uma total falta de interesse em cozinhar e jardinagem, duas coisas que eu costumava amar. Meu cérebro estava em todo o lugar. Eu não conseguia me concentrar em qualquer uma idéia e o pensamento da escrita era, e é, muito estressante. Eu tive ocasionais short dias de pensamento quando eu tiver passado a noite antes, mas esta foi a cada dia. Eu entrei em pânico com o pensamento de arrumar a cozinha e outras tarefas básicas. Eu não estava dormindo e foi bem acordado às 2 da manhã mais pela manhã.

Eu li sobre a depressão anterior à minha doença e compreender a sua causa ser a falta de uma substância química chamada serotonina no cérebro. Seratonin é um neuro-transmissor que ajuda a impulsos elétricos para propagar de um neurônio para o outro no cérebro. Esta química é feita no cérebro e existem outros produtos químicos que absorvem feitas isso chamados inibidores de serotonina. . Fui colocado em comprimidos chamados SSRIs (inibidores do receptor de serotonina selectivos)

O primeiro efeito destes comprimidos era tornar-me terrivelmente sede o tempo todo; que levou alguns meses a se desgastar. Eu dormi durante a noite e durante cerca de três horas todos os dias durante dois meses. A sonolência diurna já desgastado fora.

Todo dia eu posso sentir meu cérebro cada vez melhor. Inicialmente o meu cérebro me senti como se fosse a junção de vinte tubos de vidro ocas, cada um sendo um pensamento. Antes de começar a tomar os comprimidos eu sabia que os tubos estavam lá, mas cada um foi bloqueado pela névoa. Eu não podia progredir qualquer pensamento único. Dia após dia, o nevoeiro recuou e eu poderia viajar mais para baixo cada tubo. Meus pensamentos estavam se tornando mais novamente como os níveis de serotonina no meu cérebro foram aumentando.

Depois de dois meses eu recuperei o interesse em comida e um mês depois eu estava gostando jardinagem novamente. Eu achei escrito para ser extremamente estressante, peças especialmente longas. Depois de seis semanas eu poderia fazer 300 palavras posts, mas nada mais me enviou em pânico próximo.

Este é o primeiro artigo que eu escrevi desde a minha doença e eu tenho que lutar para manter meu pânico sob controle. Estou esperando que a escrita terá um efeito catártico e que eu possa fazer mais progressos, definindo me metas mensais. Eu tenho que superar a barreira do medo que deppression criou em minha mente.

Meus níveis de ansiedade são elevados, mesmo enquanto escrevo isso, mas posso senti-los transformando em obstáculos menos formidável minuto a minuto.

Este mês , Maio, vou escrever:

5 artigos sobre InfoBarrel

2 ou 3 posts por semana em todos os meus blogs

Comece usando Postrunner novamente e escrever 31 posts backlink lá ao longo do mês

Esta lista pode som muito pouco ambicioso, mas mesmo escrevê-las como esse é algo que eu acho muito difícil de fazer. Eu quero ter certeza de que os meus objectivos são realizáveis.