Pergunta

Oi, eu espero que você possa me ajudar. Acabei de fazer 30 e, de repente, eu estou tendo problemas de digestão depois de comer alimentos de trigo integrais e fibras. Meus sintomas são barriga inchada, desconforto moderado no estômago e leves dores de cabeça. Eu também sou intolerante à lactose. O que é esse problema e pode ser tratada? Eu tomo coisas Lactaid antes de comer produtos lácteos e que ajuda com a lactose, mas eu não consigo encontrar nada por fibra. Este é realmente um problema para mim, porque eu só comem alimentos de grãos integrais para manter uma dieta saudável, mas agora meu corpo é sensível a ele. Alguma ideia? Por favor, ajude! Obrigado.

Atenciosamente,

Miserable

Resposta

Bem, você pode ter algo chamado celíaca, o que significa que o seu intestino delgado é literalmente alérgica a produtos que contêm glúten … incluindo trigo, farinha de trigo, cevada, centeio, e muitos outros produtos. No entanto, se única fibra e trigo integral alimentos incomodá-lo, então talvez este não é o culpado. Neste ponto, gostaria de tentar e evitar grandes quantidades de fibra e de trigo integral, e manter um diário e anote o que os alimentos incomodar o seu estômago e ver se há alguma correlação. Você também pode tentar substituindo produtos de trigo ou produtos de glúten com alimentos alternativos, como pão de arroz, biscoitos de arroz e outros alimentos sem glúten e ver se as dores de estômago ir embora. Também gostaria de chamar seu doc ​​para que possam testá-lo para quaisquer alergias alimentares, e ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo.

Melhor da sorte

Miranda