O que causa Upper Back Pain?

parte superior das costas dor é algo que um número de pessoas em todo o mundo sofrem de. Quase cada um de nós é suscetível a ele. É, portanto, importante para todos nós saber o que ele faz.

Além lesão acidental, um deslocamento de disco superior foi encontrado para estar entre as principais causas de dor nas costas. As partes do corpo que são mais frequentemente em movimento são mais susceptíveis a lesões, e uma vez que a parte superior das costas é bastante estável, a este respeito, de modo que a parte superior das costas não é facilmente ferido durante levantar objectos pesados. No entanto, tais condições como estenose espinal, doença degenerativa do disco e hérnia de disco pode realmente causar dor nas costas. Mas não é muito comum.

O que surgiu como uma das causas mais comuns é bastante simples com postura errada. Isso pode soar bastante uma causa improvável no início, mas sentado por longas horas na postura errada pode ter desastroso efeito sobre a sua volta. E parte superior das costas é o que uma má postura afeta o pior.

Outra causa pode ser uma falta de força na região superior das costas. Se os músculos da parte superior das costas aqueles não são suficientemente fortes as chances de lesão aumenta. as tarefas diárias simples possam ferir queridos de volta, sem que um mesmo vindo a saber disso. Então, se você acha que tem uma parte superior das costas fracos, iniciar exercícios de construção de força para a parte superior das costas.

Movimentos repetitivos também tem sido encontrado para ser prejudicial para a parte superior das costas. Por exemplo, se você trabalha em uma máquina específica em uma postura particular e os movimentos repetitivos na máquina envolver a sua parte superior das costas, as chances de seu sofrimento de dor nas costas são intensificados.

A melhor cura para a parte superior das costas dor em tais situações está a construir a força de sua parte superior das costas. exercícios de treinamento de peso, juntamente com exercícios de alongamento e yoga são encontrados para ser muito eficaz a este respeito.

Vá sobre o exercício sistematicamente e sob a orientação informada para que você não se machucar em uma tentativa de tornar-se mais forte. É importante para você entender que os analgésicos não são o caminho a percorrer. Você precisa remover as raízes da sua dor nas costas. Medicação, portanto, deve ser sua última opção e não o primeiro. Postura correta e exercício físico regular é a resposta mais eficaz para dor nas costas

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