Você não pode parar as estações de mudar (não importa quão difícil seu desejo), mas você pode mudar a forma como as estações impacto sua saúde. Durante o inverno, é especialmente importante para obter-se o inverno pronto, se você tem asma. Pessoas com asma são confrontados com dois desafios principais durante o inverno: “Uma delas é que eles passam mais tempo dentro. O outro é que está frio lá fora “, diz H. James Wedner, MD, um especialista asma na Universidade de Washington em St. Louis.
Os ataques de asma podem acontecer mais vezes durante o inverno, porque há mais oportunidades para respirar na asma desencadeia – coisas que causam a sua asma a incendiar-se e, potencialmente, desencadear um ataque de asma. Quando você está dentro, você tem que se preocupar com pêlos de animais, mofo e ácaros. Passo fora, e você poderia ter um ataque de asma de respirar o ar frio.
Parece uma situação de perda, certo? De modo nenhum! Respirar mais fácil durante o inverno com estas dicas úteis.
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Mantenha a sua casa seco e fresco.
mofo e ácaros prosperar em ambientes quentes e úmidos, por isso não tornar a sua casa um lugar confortável para eles . Tente executar um ventilador no banheiro enquanto toma um banho, e corrigir qualquer janelas quebradas ou tubos para manter a sua casa seco e fresco.
Proteja sua roupa de cama.
Tampa suas fronhas, box spring e colchão com ácaro prova de cobre para ajudar a manter os ácaros na baía durante a noite.
Gaste menos tempo em torno de animais de estimação.
Limitar o acesso do seu animal de estimação para a área onde você sono e sweep /vácuo com mais freqüência para diminuir gatilhos pêlos de animais.
Cubra seu rosto.
Usar uma máscara de lenço ou face que protege a boca eo nariz para ajudar a bloquear o ar frio ao ar livre.
Practice frio prevenção /gripe.
Conseguir um resfriado ou uma gripe pode levar a uma asma incendiar-se. Lavar as mãos frequentemente com técnica adequada (utilizando água morna e sabão e esfregando vigorosamente 15-20 segundos), obter uma vacina contra a gripe e evitar que as pessoas que têm um resfriado ou uma gripe.