A Glândula Pineal é um pouco glândula em forma de cone que está escondido no fundo do cérebro. Embora seja uma glândula pequena, ela desempenha um papel muito importante na produção de melatonina e o processo de envelhecimento. Infelizmente, por causa de produtos químicos tóxicos como o flúor e excesso de suplementação com cálcio, a Glândula Pineal tende a calcificar e parar de produzir melatonina. Estudos têm demonstrado que a melatonina desempenha um papel vital em muitos aspectos da sua saúde

A fim de maximizar a sua produção de melatonina, tem que haver alguns fatores-chave no lugar:.

1). seu quarto tem que ser completamente escuro, sem luzes piscando, luzes da noite, ou luzes de rua visíveis.

2.) por outro lado, para tentar obter pelo menos 60 minutos de luz solar real sobre seus olhos todos os dias. Isso ajuda a estimular a glândula pineal. luzes artificiais e fluorescentes têm um efeito prejudicial sobre a Glândula Pineal.

3.) Remova todos os dispositivos eletrônicos perto de sua cabeça. Sem telefones celulares, relógios elétricos de alarme, laptops, iPads, Kindles, etc … O interferir com a sua produção de melatonina.

4.) Vá para a cama aproximadamente ao mesmo tempo todos os EMF noite. Isso ajuda a manter o seu relógio biológico e ritmos circadianos equilibrada.

5.) Evite flúor. Use creme dental com flúor livre e se recusam tratamentos com flúor.

6). Seu corpo deve ser tomada de melatonina de serotonina, que é feita a partir do aminoácido triptofano. Se você não estiver metilação ou processar estes corretamente, você não vai produzir o suficiente melatonina. (Há testes específicos para decidir seus problemas de metilação. Mais sobre metilação em um artigo futuro)

Eu tenho escrito sobre o poder da melatonina como um inibidor de cancro da mama e como ela realmente coloca as células do cancro da mama para dormir. No entanto, estudos têm nos ensinado que há muitos mais benefícios para a melhoria da produção de melatonina.

A melatonina protege seu cérebro

A melatonina é um dos poucos antioxidantes que podem atravessar a barreira hemato-encefálica. Os níveis de melatonina são muito baixos em pacientes com doença de Alzheimer. Um nível elevado de uma proteína tóxica chamada beta-amiloide tem sido associado com baixos níveis de melatonina e doença de Alzheimer.

A melatonina é benéfica para pacientes com câncer

Os estudos de laboratório sugerem que a melatonina pode inibir as enzimas aromatase

e ajudar a melhorar a resposta dos cancros de mama hormônio-responsivo e até mesmo ajudar a preveni-los. O cancro da próstata é o cancro mais comum que mostram a promessa com a utilização de melatonina, uma vez que reduz o crescimento celular do cancro da próstata. Dez estudos realizados ao longo de um período de 11 anos demonstrou que a melatonina reduziu o risco relativo de morte

por câncer em 34%.

A melatonina pode ajudar a prevenir enxaquecas

Se você conhece alguém que sofreu com enxaqueca, esta pode ser uma grande notícia para eles. Apenas 3 mg na hora de dormir ajudou a reduzir dores de cabeça em até 50% e ajudou a diminuir a intensidade ea duração das dores de cabeça.

A melatonina pode ajudar a promover o sono saudável

Fifteen estudos em indivíduos saudáveis ​​concluiu que a melatonina ajudou a reduzir a quantidade de tempo para adormecer, impulsionou a qualidade do sono e aumento da duração total de sono

Essential # 3 para a cura e prevenção de cancro da mama, naturalmente, é:. equilibrar a sua energia . Mantendo a sua Glândula Pineal potente, obtendo muita luz solar, dormindo em um quarto escuro, EMF-livres e reduzir a sua exposição a substâncias tóxicas, tanto quanto possível, ajudará a maximizar a nossa produção de melatonina e, assim, melhorar a sua saúde.