O fato de que quase todas as preparações ayurvédicas contêm Amla ou groselha não é surpreendente. Este fruto humilde é conhecido por ser uma rica fonte de vitamina C. Tanto assim, que uma pequena

amla

tem tanta vitamina C como 2 laranjas médias. Embalado com compostos como polifenóis, minerais como ferro e zinco e vitaminas como carotenos e vitaminas do complexo B, amla pode certamente manter uma série de doenças na baía. Aqui estão alguns benefícios desta fruta surpreendente:

Melhora a imunidade: rico em vitamina C e polifenóis,

amla

é uma grande fonte de antioxidantes. A pesquisa mostrou que ele tem um elevado teor de taninos, que quando combinado com polifenóis dá o fruto uma propriedade de eliminação de radicais livres única. Este recurso único ajuda a reduzir os danos causados ​​pelos radicais livres no corpo e, portanto, melhora a capacidade do organismo para combater a doença

Protege o seu coração:. Amla é conhecido por reduzir o colesterol e manter a doença cardíaca sob controle. Rica em fibra e ferro, é muito eficaz no controlo da oxidação de LDL (lipoproteína de baixa densidade). A oxidação de LDL liberta os radicais livres que são conhecidos por provocar doenças da artéria coronária, por conseguinte, parar esta oxidação é essencial para a prevenção de doenças cardíacas.

Amla também

ajuda a manter os níveis de colesterol inibindo as propriedades oxidantes de um produto químico chamado ácido tiobarbitúrico (TBA) que induz a oxidação do LDL. Outro benefício deste fruto maravilha é que ele impede arthrosclerosis (acúmulo de placas nas artérias) protegendo-o, assim, de doença cardíaca

Controla diabetes e suas complicações:. Os estudos mostram que os ricos frutos polyphenol- realmente tem propriedades que pode proteger o corpo contra as propriedades oxidantes de açúcar elevado no sangue. O mesmo composto também é eficaz na prevenção da resistência à insulina causada devido a uma dieta de alto teor de frutose. O que isto significa é que o fruto pode efectivamente auxiliar na absorção de insulina conduz a uma queda de açúcar no sangue em diabéticos. Leia mais sobre maneiras naturais para controlar o diabetes

retarda o envelhecimento:. O extrato de

amla

é rica em vitamina A. Esta vitamina é essencial na produção de colágeno, um composto que mantém a pele olhando jovem e elástica.

Amla

quando consumido com o estômago vazio tem propriedades que retardam a degradação de colágeno e ajuda o corpo a produzir mais. Aqui estão mais artigos sobre o envelhecimento saudável.

Melhora a sua vida sexual: Em um estudo recente, verificou-se que o teor de ferro no

amla

tem espermatozóides reforço propriedades. Ayurveda praticantes sugerem, beber

amla

suco de uma vez por dia ajuda a aumentar a virilidade, bem como o vigor sexual.

Amla

também provou aumentar a motilidade do esperma e aumentar a produção de esperma nos homens que sofrem de oligospermia (uma condição em que um homem tem uma baixa contagem de espermatozóides). Aqui estão alguns exercícios que podem ajudá-lo a melhorar sua vida sexual. Incorporar essas mudanças de estilo de vida para uma vida sexual melhor

Protege contra o câncer:. Embalado com propriedades antioxidantes,

amla

tem o potencial de manter o cancro na baía. A investigação sobre esta propriedade particular da fruta, descobriu que tinha o potencial de prevenir o câncer, ajudando o corpo a combater os efeitos nocivos dos produtos químicos que são cancerígenos. Ela também ajuda a inibir a continuação do crescimento das células cancerosas afectada. Para além disto,

Amla

extracto pode reduzir os efeitos nocivos da radiação e da quimioterapia, sem reduzir os seus efeitos benéficos, tal como um tratamento anticanceroso. Aqui estão os hábitos alimentares que podem prevenir o câncer

problemas gástricos:. A fibra, polifenóis e conteúdo de água de

amla

combinado com suas propriedades anti-inflamatórias torná-lo um grande antídoto para uma dor de estômago. Tendo uma colher de chá de suco de amla com o estômago vazio pode cuidar de acidez e resolver um estômago. Tente estes remédios caseiros para acidez

alivia a garganta:.

Amla

suco misturado com um pouco de gengibre proporciona alívio imediato da dor de garganta e tosse. Aqui estão algumas dicas para tratar a dor de garganta

Protege o fígado:. Estudos têm demonstrado que amla tem propriedades que protegem o fígado de dano oxidativo causado por produtos químicos ou álcool. Então, depois de uma longa noite de festa, tem um pedaço de

amla

primeira coisa na parte da manhã, para se livrar do que a ressaca e manter o seu fígado seguro. Tente estes remédios naturais para manter seu fígado saudável.

Para os remédios mais naturais, vá para a seção de remédios naturais. Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo.

Referências:

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{3} L Anila, N.R Vijayalakshmi. Journal of Ethnopharmacology. Volume 79, Issue 1, fevereiro de 2002, páginas 81-87. Flavonóides de officinalis Emblica e Mangifera indica-eficácia para dislipidemia

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