Poucas pessoas vão argumentar com o fato de que a acne pode ser uma condição muito angustiante. Por um lado, é uma condição que aflige as pessoas onde elas são mais vulneráveis, ou seja, onde eles são mais visíveis para os outros. Assim, ao contrário de outras condições onde existe ‘a confidencialidade do paciente’ em acne, ele está lá e aberto para todo mundo ver. O fato de que ele tende a afligir as pessoas em sua adolescência (quando eles estão mais conscientes sobre seus olhares) não ajuda qualquer um, assim como o fato de que é uma condição caracterizada por espinhas e manchas ‘desfigurar’ – enormes passivos, pelo um momento em que a sociedade está se tornando mais e mais imagem-consciente.

Felizmente, há uma série de coisas que você pode fazer para evitar ser vítima de acne.

1) a primeira é por manter a pele, especialmente na zona superior do corpo mais vulnerável a acne e seco. Isto é baseado no fato de que a acne tende a afligir as pessoas com pele oleosa mais do que as pessoas com pele seca. Por apenas manter sua pele seca, você reduzir drasticamente as suas chances de ser vítima de acne. Na verdade, mesmo a maioria dos medicamentos utilizados no tratamento da acne tendem a trabalhar por, entre outros mecanismos, manter a pele seca (de uma maneira saudável de curso). Too pele oleosa faz um ambiente muito bom para a acne a prosperar, enquanto a pele seca (seco de uma forma saudável) faz um ambiente muito hostil para acne. A necessidade de secura da pele como uma medida contra a acne é maior para pessoas com naturalmente “pele oleosa”, que acontecerá a ser nos grupos de risco acne alta (especialmente na adolescência ou quando são expectante).

2) a segunda dica para com acne-liberdade é evitar alimentos que predispõem-lo a acne, assegurando ao mesmo tempo a ingestão adequada de alimentos que podem manter um fora do caminho de acne. A conexão acne dieta não é mais uma questão de disputa. Certos produtos lácteos (como queijo e sorvete) foram mostrados para induzir a acne é certas pessoas, assim como certos alimentos com alto teor glicêmico. Estes são os melhores evitado por pessoas em alto risco categorias de acne, como adolescentes e gestantes – de preferência com as bênçãos de um médico que pode aconselhar sobre as melhores alternativas. Os baixos níveis de vitamina A e E têm sido associados a quase todos os incidentes de acne, de modo que aumentar a ingestão desses nutrientes pode ser visto de uma forma como um grau de “imunização” contra a acne.

3) A terceira dica para acne-liberdade é ser criteriosa sobre os produtos de cuidados da pele que você usa. A ligação entre acne e cuidados da pele produtos é estabelecida além de contenção. É no seu melhor interesse, em seguida, para evitar produtos de cuidados da pele que têm o efeito de bloquear os poros na pele. O bloqueio de tais poros tende a ter o impacto de manter os folículos pilosos sob a pele, forçando os folículos para produzir o óleo encontrado geralmente sobre eles dentro da pele. Isto tem o efeito final de causar a forma mais desagradável da acne, a uma caracterizado por pontos negros e brancos por toda a pele.