Pergunta

Olá Doutor,

eu fui ficando crises de dor nas costas. Não parece correlacionar-se a qualquer trabalho pesado ou tensão, e eu estou ficando preocupado com isso.

A dor é exatamente no centro das minhas costas, cerca de 1/3 do caminho para cima. É como uma pitada e ocorre quando eu torço minhas costas (isto é, quando eu sentar exatamente em linha reta eu sinto há pitadas). Já aconteceu cerca de 5 ou 6 vezes nos últimos 8 meses e tem a duração de 1-2 dias. Com cerca de 10 pitadas por dia, dependendo de quanto eu torço.

Estou a ficar um pouco preocupado e eu queria saber se é algo sério. Devo ver o meu médico ou esperança de que ele vai embora. I fazer muito pouco exercício (apenas a 20 minutos a pé para o trabalho). Estou sentado durante a semana como eu sou secretária base. Eu sou 28 e geralmente muito saudável, sem lesões ou doença grave. Estou cerca de 5 pés 10 “e pesam cerca de 182 libras.

Existe algum exercício que pode ajudar? Você tem pistas sobre o que é o problema?

Ben

resposta

primeiro, deixe-me pedir desculpas para o atraso da minha resposta, eu estava de férias e esqueceu-se de definir uma mensagem de ausência a sessão você faz no trabalho é altamente positivo para o problema os músculos basicamente.. não estão recebendo o suficiente de um treino, e eles estão indo em espasmo quando chamado ao trabalho. exercícios ombro retração pode ajudar, assim como um bom programa de exercícios para que você obtenha mais ativo.