Muitos indivíduos na experiência sociedade moderna uma discrepância entre o tempo biológico e social. Especialmente durante o trabalho ou escola semana, muitas vezes somos obrigados a estar acordado contra a nossa hora preferida. Além disso, o amplificados luz, TV, computador e internet fazer as pessoas ficar até tarde da night.According com o novo estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, eles investigam a diferença de saúde entre o que os pesquisadores chamam de noite e manhã chronotypes pessoas cujos ciclos de sono-vigília naturais torná-los tanto corujas noite ou de manhã pessoas. O esforço era para ver se ficar até em atraso metabolismo afetados e gordura corporal, apesar de quantas horas de sono a pessoa tem depois conclusivamente ir para a cama.

Resultados de ficar até tarde da noite não são animadores.

Há relatos que sugerem, pessoas que ficam acordados a noite toda tem mais saúde e tribulações comportamentais do que pessoas matutinas. pessoas à noite tem distúrbios alimentares, humor apatia e sono inadequado comparativamente com pessoas da manhã. Eles começam a dormir tarde na noite, mas acordar muito cedo do que o seu tempo da manhã biológica devido à obligations.There social são uma abundância de evidências comprovação de que curto período de sono e insônia pode ajudar a um risco significativo de obesidade e diabetes. Assim, os pesquisadores sentiram a necessidade de divulgar se as pessoas à noite estão ligados a alterações metabólicas na população em geral ou não.

As principais conclusões

Entre os adultos de meia idade, as pessoas que ficou acordado tardia em noites teve um aumento de 1,7 vezes na sua possibilidade de ter diabetes tipo 2 e síndroma metabólico, e um aumento de 3,2 vezes no risco de sarcopenia, em comparação com as pessoas da manhã habituais. À noite as pessoas são mais propensos a ser associado a uma massa muscular reduzida nos homens e aumento da massa de gordura que inclui a gordura visceral em mulheres.

O que coloca à noite as pessoas em maior risco para o diabetes

Entre a noite pessoas que tiveram má qualidade do sono e padrões de comportamento pouco saudáveis ​​como fumar, nenhum exercício e comer tarde da noite, contribuíram para os resultados metabólicos desagradáveis. Observou-se que tipo de noite estilo de vida é mais prevalente em grupos etários mais jovens e estes resultados são importantes problemas de saúde uma vez que existe um elevado risco de diabetes ou síndrome metabólica em idade jovem.

Tendo em conta que muitos jovens são corujas, o risco associado a este tipo de hábito do sono é um problema de saúde importante que é necessário para ser addressed.Image Fonte: Getty