Pergunta

Caro senhor,

Obrigado por responder à minha última pergunta sobre flexores do quadril superdesenvolvidos.

Eu realmente gostaria de saber o laser frio é e quais são /é o músculo oposto (s) para os flexores do quadril. Sir seria muito gentil da sua parte me escrever em detalhes ou citar-me um site onde eu posso encontrar os dois trechos que você mencionado- “Stretch ativo isolado” e “PNF, tensão, contra-estirpe do tipo stretch” como eu não encontraram significa encontrar o livro Wharton estiramento.

por favor ajude.

Thankyou

Resposta

Divertido, realmente que, nesta idade pode ser difícil de encontrar informações.

muitas vezes sou surpreendido com a diferença que a idade faz na busca de informações. Tenho 40 anos de idade, e eu achar que meus contemporâneos costumam ir direto para a biblioteca quando queremos informação, mas as pessoas de cerca de 5-7 anos mais jovem nunca faria isso, mas ir direto para a internet, enquanto os meus contemporâneos não vai mesmo verificar o computador no primeiro ir ao redor. Dito isto, o livro estiramento Wharton pode ser encontrado na biblioteca, e se ele não está no seu, você pode encomendá-lo através do sistema de empréstimo inter-bibliotecas, o que significa que, se ele está no sistema de bibliotecas dos Estados Unidos, ele está disponível . Além disso, verifique amazon livros usados, aposto que está lá.

Para laser frio, ir para erchonia.com, e para os outros, apenas google para PNF (proprioneurofacilitative) alongamento. Para AIS (ativo isolado alongamento), você pode querer olhar para cima Aaron Mattes, que, creio, cunhou o termo.

O oposto de uma flexor é um extensor. No caso dos quadris, você está falando sobre o posterior músculos das costas, o quadríceps e os bottocks.

Se isso não ajudar, me escreva de volta.