Pergunta

Na quinta-me e um amigo estavam fazendo deadlifts (estávamos fazendo max reps eu tinha um pouco de dificuldade dos 5 attpemts eu fiz 3) e eu sei que em um dos conjuntos eu tinha terrível forma. agora meu lowerback está me matando ao redor do meu cóccix meio a sua sobre-lo ao redor da coluna vertebral. Eu não sei se a sua causa im ferida ou uma lesão. este foi de 5 dias atrás, agora eu ainda tenho a dor e o tipo de dor que é nítida. como quando eu passar eu posso sentir a dor aguda daquela área. eu não sei o que é sorness ou uma lesão. que a sua uma lesão que poderia estar errado

UPDATE:? seu sido uma semana e a dor ainda é o mesmo se não alittle melhor. eu tenho a minha mãe para me esticar e massagear-me um pouco e ele ficou um pouco melhor. im realmente com medo, porque idk o que está errado comigo. quando eu estava deadlifting eu não ouvir um ruído ou qualquer coisa apenas no dia seguinte eu acordei e eu tinha dor. quando eu mover minha cabeça para baixo eu posso sentir a dor. sua no meu lowerback acima do cóccix.

Resposta

Provavelmente, você causou uma entorse /estirpe aos ligamentos e músculos da coluna lombar. Gostaria de sugerir que você vê um quiroprático para uma avaliação. Eles podem melhor escolher um curso de tratamento e reabilitação, e, se necessário, enviar ao especialista apropriado, se necessário.