Pergunta

Oi, acabo articulado um ginásio e os seguintes são os meus dados: 40 anos de idade do sexo masculino, 1,65m, pesando 59 kg, meu coração bate (178), que é mais do que o recomendado 80% (153), durante o exercício. A máxima listada na máquina de esteira afirma 153 para uma pessoa da minha idade. lá isso é normal ou é algo que eu deveria se preocupar com considerando que eu ter sido uma batata de sofá por um longo tempo? I começou a exercer apenas um mês atrás.

Resposta

Caro Jayesh,

Talvez desde que você tenha sido uma batata de sofá que você deve ir um pouco fácil para uma semana, mas 178 é realmente nenhum problema . Contanto que você experimentar nenhum desconforto no peito ou falta de ar grave, eu acho que você pode manter-se ir na esteira.

Por favor, escreva novamente a qualquer momento você acha que eu poderia ajudar.

David Richardson