por Mary Jo DiLonardo

Característica WebMD Avaliado por Arefa Cassoobhoy, MD, MPH

Como um cuidador, você pode querer fazer tudo e tomar? cuidar de seu amado sozinho. Mas há momentos em que você pode precisar de ajuda – temporária ou permanentemente. Aqui são sinais de que pode ser hora de pedir apoio, e como obtê-lo.

demandas físicas

Pode ter sido mais fácil dar o cuidado quando você estava dirigindo aos médicos ‘compromissos ou cozinhar algumas refeições. Mas se agora as necessidades da pessoa são muito física – talvez levantar, tomar banho e vestir -. Você pode precisar de pedir ajuda

“Você ficaria surpreso com o que as pessoas fazem”, diz a psicóloga clínica Barry J . Jacobs, autor de

O emocional Guia de Sobrevivência para Cuidadores.

“Eu vi pessoas que tiveram ataques cardíacos, mas ainda estão empurrando um ente querido em uma cadeira de rodas ou levando-os a subir as escadas.”

Isso não significa que a pessoa que você está cuidando de deve deixar sua casa. Você pode contratar um assessor de saúde em casa, por exemplo, para fazer algumas das coisas que você não pode fazer.

“Muito poucas famílias podem fazer todos os hands-on cuidados físicos sem assistência”, diz a psicóloga clínica Sara Honn Qualls, PhD, diretor do Centro de Gerontologia da Universidade do Colorado em Colorado Springs. “Somente você pode defender com o sistema de saúde e ver toda a imagem de cuidados de saúde, mas cuidado físico é algo em que você pode parceira com os outros.”

A sua própria saúde

O estresse é muito comum para os cuidadores. Às vezes você está tão ocupada cuidando de alguém que você não cuidar bem o suficiente de si mesmo. Alguns stress é normal, mas assina o estresse é muito alto incluem:

problemas para dormir

muito pouca energia

ficar triste ou irritado facilmente

pouco interesse em coisas que te fazem feliz

dores de cabeça, dores de estômago ou outros problemas físicos

ganho de peso ou perda de

“Se o cuidador fica doente , a pessoa que precisa de cuidado é na pior forma possível, porque o seu principal cuidador não existe mais ou está fora de serviço por um tempo “, diz Suzanne Mintz, fundador do cuidador familiar Advocacia e autor de

um cuidador familiar Fala Up

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