A perda de peso e consumo de gorduras saudáveis como pode ser visto na dieta mediterrânica – azeite de oliva, peixes, etc. – foram encontrados para ajudar a melhorar os números de colesterol. Além disso, os resultados foram encontrados para ser elevado em mulheres, especificamente as mulheres que são resistentes à insulina.
Em os EUA, 28 por cento dos adultos americanos estão em hipolipemiantes, e ele tem sido conhecido que a perda de peso e comer bem poderia trabalhar para melhorar o colesterol. A questão premente que ainda existe é se ou não as pessoas devem diminuir a ingestão de gordura e substituí-la por carboidratos ou consumir fats.Principal investigador mais saudável Cheryl Rocha disse: “Muitas dietas têm dito que é bom para comer gorduras saudáveis e enfatizar oliva e canola óleos. O que nós descobrimos é que uma dieta rica em óleos saudáveis fez lipídios mais baixos, mas também reduziu bom e mau colesterol “.
adultos com sobrepeso e obesos foram incluídos no estudo, que teve lugar ao longo de um ano. Neste programa de perda de peso comportamental, os participantes foram divididos em três grupos de dieta:. Baixo teor de gordura /alto-carboidratos de baixo carboidratos /alto teor de gordura, e um alto teor de gordura /Low-carboidratos dieta rica em nozes
Todas as três dietas apoiadas perda de peso, mas as mulheres resistentes à insulina beneficiado o máximo de dietas de baixa gordura, que, no entanto, não influenciam os níveis de lipídios.
a dieta rica em nozes teve os maiores benefícios para colesterol, como ele baixou LDL e HDL melhorada.
rock acrescentou: “Esta perda de peso não pode colocar essas mulheres em seu peso ideal, mas fez uma redução significativa no risco de doenças cardiovasculares e outras. Este nível de perda de peso é viável e pode ter um impacto dramático sobre a sua qualidade de vida. impactos composição da dieta níveis lipídicos, mas o fator crítico para perder peso continua a ser a queimar mais calorias do que você consome “
Fontes:.
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016- 01 /UOC-cli012816.php