De acordo com um estudo americano 75 por cento da população em geral sente um alto nível de estresse a cada duas semanas e mais de 50 por cento expressaram preocupação sobre o nível de ansiedade. O estresse está associado com horas de trabalho perdidas, problemas de relacionamento e problemas de saúde relacionados. Parece que estamos todos tentando lidar com o estresse; todos nós estamos tentando encontrar maneiras para acalmar os nervos, e uma abordagem questão de saúde natural torna-se de extrema importância.

Nos últimos anos, mais a pesquisa mostrou que há uma série de métodos alternativos eficazes para acalmar seus nervos, incluindo o uso de ervas. É incrível como algumas pequenas folhas ou um extrato pode alterar seu humor ou ajudá-lo a relaxar, mas os cientistas dizem que a natureza realmente tem o seu lugar no ataque ansiedade. Isto vem como uma boa notícia para os consumidores que estão procurando soluções naturais da saúde.

Assim que são os melhores remédios naturais da saúde?

Eles são intrincadas procurando, vêm em uma infinidade de cores e crescem em videiras . Há cerca de 9 espécies de passionflowers apenas nos Estados Unidos, mas eles também crescem na América do Sul, China e Austrália. As flores e folhas do maracujá são disse ter um efeito pouco sedativos. Muitas pessoas que sofrem de insônia causada por ansiedade virar para maracujá para obter ajuda. Outros problemas relacionados ao estresse, como hipertensão arterial e dores de cabeça também foram tratados com este herb.RELATED LEITURA: Ingredientes para Optimum Mood Saúde

Embora a evidência científica é limitado, algumas pesquisas têm mostrado que a camomila é eficaz em calmante os nervos das pessoas que têm leve a ansiedade moderada. A Universidade da Pensilvânia realizaram um estudo utilizando extrato de camomila versos placebo com aroma de camomila e descobriu que o consumo de camomila teve benefícios modestos. Além de ajudar com o estresse, estudos mostram chá de camomila pode ser eficaz no alívio dos sintomas da menstruação frio e comum. A camomila é um dos chás de ervas mais populares na América do Norte. Algumas lojas naturais da saúde têm dificuldade em manter estoque porque se só voa fora das prateleiras.

Exercício como um benefício de saúde Natural

Se mais actividades de exercício baseado são mais acima de sua aléia, muitos especialistas dizem que há uma série de alongamentos e técnicas de respiração profunda que poderia realmente ajudar quando se trata de alívio de estresse e ansiedade. Alguns especialistas recomendam uma contagem regressiva a partir de 100, ou lentamente inalar e exalar como um método eficaz de aliviar o estresse.

Mas não importa o que, os consumidores continuarão a exigir uma abordagem natural para tratar a ansiedade. Há um certo número de ervas que estão actualmente sob o microscópio. Os cientistas dizem que eles estão determinados a encontrar alternativas a tratamentos convencionais para o stress, bem como outras doenças, e encontrar uma maneira de fazer isso, mantendo remédios naturais da saúde em mente está começando a vir para a frente.