O mais recente problema de saúde que parece praga dos britânicos é a falta de sono. Apenas um quarto da população recebe dormir cinco horas por noite, diz o Dr. Anna Weighall.

Uma pesquisa online realizada por psicólogos da Universidade de Leeds que dormem greves de deficiência entre a faixa etária de 30 a 50 anos de idade quando responsabilidade no trabalho e da família está em seu pico. Cerca de 1.024 residentes no Reino Unido fizeram parte da pesquisa on-line

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O aumento dos níveis de estresse, ansiedade, exigências da vida moderna e as redes sociais afetam a qualidade e quantidade do sono “e representam uma ameaça grave e prejudicial à saúde.” Embora a maioria queria dormir alegremente para 8 a 9 horas, mas quando perguntado dormiam apenas para apenas cinco horas ou até menos do que isso. & nbsp

durante a pesquisa, que foi financiado pela camas Silentnight perguntas específicas foram questionados sobre a noite anterior de sono e, em seguida, em comparação com o sono média durante o mês anterior. Isso ajuda as pessoas para comparar com os dados do mês anterior e analisar o seu padrão de sono e quanto sono eles estão recebendo

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Causas de problema de sono

Vários estudos têm sido feitos para analisar os distúrbios do sono em um indivíduo. Os psicólogos são da opinião de que distúrbios do sono é causada devido a anormalidades nos seguintes sistemas:

Sistema imunológico

Sistema Cardiovascular

Sistema Nervoso

funções metabólicas

Algumas das outras causas comuns de falta de sono incluem álcool e abuso de drogas, depressão e transtorno bipolar, hipertensão e diabetes e obesidade. Estresse em casa e local de trabalho é uma das principais razões para a falta de sono. Se tiver trabalho por turnos, então o seu padrão de sono é certamente vai ser prejudicado. fatores ambientais como muito barulho ou salas quentes e frios afetam os padrões de sono. Ter uma vida 24/7 com as partes, redes sociais e reuniões faz dormir difícil.

A falta de sono afeta sua saúde de forma mais do que uma. É melhor consultar um médico ou falar com profissional de saúde mental sobre a falta de sono.