Avaliado por Stephanie S. Gardner, MD

O clima mais quente, muitas vezes soletra alívio da psoríase. A luz solar ajuda a reduzir manchas na pele e maior umidade alivia a pele seca.

No entanto, primavera e verão também pode deixá-lo ansioso em mostrar pele mais nua quando você tem psoríase. Use estas dicas para fazer o máximo de dias amenos.

Get Some Sun

A luz solar é a principal razão sintomas da psoríase melhorar durante o verão. Sun inteligentemente para colher os benefícios:

Tomar sol por cerca de 5 minutos por dia. Aumentar gradualmente o tempo até 15 minutos. Coloque protetor solar em todas as partes do seu corpo, exceto em seus patches de psoríase.

Primeiros queimada pode desencadear crises, por isso nunca tomar sol por mais de 15 minutos.

Se você estiver indo para estar no sol por mais de 15 minutos, coloque protetor solar em seus patches de psoríase. Escolha marcas feitas para a pele sensível. Eles são menos propensos a irritar a condição.

Ir para um mergulho

Natação, especialmente em água salgada, pele sloughs off mortos e melhora a aparência da psoríase.

Ainda assim, tanto de água salgada e água clorada pode deixar a pele seca e escamosa. Depois de nadar, enxaguar bem e colocar em um hidratante suave.

Chill Out

O calor e suor podem piorar a sua psoríase, especialmente em seu rosto e couro cabeludo.

Ar condicionado pode poupá-lo de transpiração, mas também tende a secar a pele. Se você gasta muito tempo no ar condicionado, hidratar com um creme de leite ou pomada uma ou duas vezes por dia.

usar solto, respirável roupa

Se você quiser esconder um flare-up ou você recentemente teve um tratamento chamado de fototerapia, encobrir. (Fototerapia pode fazer a sua psoríase parecer pior para um curto período de tempo. Sua pele pode ficar vermelha e irritada.)

Usar largas, roupas de algodão de proteção solar. Branca uma grande cor se você tem psoríase do couro cabeludo, porque ele esconde flocos

Impedir Mordeduras

Picadas de mosquitos e outros insetos podem agravar a psoríase -. por isso pode inseto repelentes que têm DEET.

Para se proteger, usar camisas de manga longa com calças compridas, e ficar dentro de casa ao entardecer, quando os insetos estão mais ativos.

Velas de citronela pode ajudar a manter os mosquitos afastados. Se você precisar de um repelente, tente uma marca mais recente que tem pouco ou nenhum DEET. Pergunte ao seu dermatologista para uma recomendação.

tirar férias de estresse

A ansiedade piora os sintomas. Tire proveito de coisas que podem aliviar o stress. Ir de férias e deixar o trabalho e as suas pressões para trás. Em casa, fazer as coisas que ajudam a relaxar – talvez ir para uma caminhada ou trabalhar no jardim. Ambos você e sua psoríase terá um bom verão.