A dor nas costas Workout

An estimado de oito em cada dez pessoas nos Estados Unidos irá ferir suas costas em algum momento durante suas vidas. Poucos desses problemas vai exigir um tratamento prolongado, mas problemas nas costas são invariavelmente painful.Managing e aliviar a dor nas costas não é um processo simples. A experiência da dor é subjetiva; ele não pode ser medido a partir do exterior. Os profissionais de saúde que tratam a dor nas costas acham desafiador para obter os sinais objetivos ou mensuráveis ​​que verificar e diagnosticar um paciente de volta dolorosa symptoms.Additionally, a experiência de todos da dor é diferente. descritores de dor abranger inúmeros adjetivos – maçante, afiado, pulsando, pulsando, apunhalando e de choque, só para citar alguns. Pessoas experimentar e descrever a dor de forma tão diferente, em parte devido às suas variadas e complexas origens. Na verdade, a dor se origina de vários locais do corpo, como músculos, ossos, nervos, órgãos ou vessels.Pain sangue também é descrita como aguda ou crônica. A palavra “aguda” deriva da palavra latina para agulhas e é geralmente descrita como uma sensação de grave, agudo. A fase inicial de uma lesão é chamado a palavra phase.The aguda “crónica”, por outro lado, originado da palavra grega para o tempo. A dor crónica é uma dor que persiste após um período de tempo, muitas vezes, meses a anos. Muitas lesões nas costas tendem a se tornar crônica, especialmente quando não tratada adequadamente durante a fase aguda. A dor crônica é muitas vezes vivida como uma dor surda ou irritant.Acute irritante constante e sensações de dor crônica também viajar diferentes vias do sistema nervoso dentro do corpo. Quando você ferir músculos ou ligamentos em suas costas, terminações nervosas chamadas receptores de dor pegar os impulsos de dor e transmiti-los para a medula espinhal. A partir daqui, a mensagem de dor sobe para o cérebro. Este processo ocorre a taxas variáveis ​​de velocidade, dependendo do tamanho da dor fibra involved.Acute nervo tende a circular em fibras de diâmetro mais rápidos, de maior dimensão, enquanto que a dor crónica, prefere pequenas fibras de dor mais lento. Os especialistas sugerem que a dor crônica afeta o sistema límbico do cérebro, que está associada a estados emocionais. Qualquer um que já teve uma lesão dolorosa longo prazo sabe que as emoções negativas ou angustiantes possa acompanhar ou perpetuar a inicial melhor maneira injury.The para tratar síndromes de dor crônica nas costas é impedi-los. Embora o tratamento precoce proficiente nem sempre prevenir uma lesão aguda de se transformar em um problema crônico, é uma boa apólice de seguro. O tratamento precoce é especialmente importante com lesões nos tecidos moles (músculos, tendões e ligamentos) para evitar que cada vez mais fraca, menos elástica e mais pain-sensitive.One das melhores maneiras de tratar ambas as lesões dos tecidos moles agudas e crônicas é um mãos abordagem -em que trabalha para reparar os tecidos lesados. Alguns exemplos são a manipulação de tecido comum e macio e mobilização, geralmente realizada por um médico da quiropraxia ou osteopata. Outras boas opções são massagem e fisioterapia. Um programa de reabilitação formal em um clube de saúde ou clínica de terapia também pode ajudar a fortalecer enfraquecidos e danificados músculos, especialmente os estabilizadores do núcleo das costas.

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