Uma vez que você entrar na rotina de vida, é difícil sair da rotina para mudar seu estilo de vida para melhor, especialmente quando se trata de peso perda.

O mesmo é verdadeiro para Tasha. Já em que ela pode se lembrar, ela sempre foi excesso de peso e se contentou com ser dessa forma para o resto de sua vida. Mas, então, o destino interveio e seu pequeno sucesso se transformou em uma enorme vitória. Aqui está a história de Tasha em suas próprias palavras:

“Por toda a minha vida eu estive acima do peso. Além de ser obesos mórbidos, eu também sofria de depressão, hipertensão desde a idade de 18 anos, diabetes tipo 2 desde a idade de SOP (Síndrome do Ovário Policístico) 21 e desde a idade de 16. “

“Eu nunca pensei que eu poderia realmente perder peso e ser saudável, então eu nunca realmente tentou perder algum do peso. Isso era até o ano passado, de março de 2015, quando eu decidi fazer um free 10 semanas bootcamp oferecido por um ginásio local na minha área. Eu disse-me durante esses 10 semanas que se eu perdi 20 libras eu iria continuar a tentar perder o peso. “

” Bem depois que o programa terminou, eu consegui perder 23 libras, então eu preso à minha palavra e eu continuei. Desde então eu perdi 120 libras por trabalhar fora 4-5 vezes por semana implementação de cardio e treinamento de força, bem como comer uma dieta de alta proteína low carb “.

” Eu já baixou minha pressão arterial e agora ele cai dentro dos limites normais e eu ter curado diabetes meu tipo 2 e eu já não tenho que tomar remédio para ele. Baixei a A1c 6,7-5,2. “

O teste de A1C é um exame de sangue que fornece informações sobre os níveis médios de uma pessoa de glicose no sangue, também chamado de açúcar no sangue, ao longo nos últimos 3 meses. O teste de A1C é às vezes chamado de hemoglobina A1c, HbA1c, ou teste de hemoglobina glicosilada. O teste de A1C é …

… o teste primário usado para o gerenciamento de diabetes e diabetes investigação.

O teste de A1C é baseado na fixação de glucose à hemoglobina, a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio. No corpo, as células vermelhas do sangue estão constantemente formando e morrendo, mas normalmente vivem por cerca de 3 meses. O resultado do teste A1C é relatado como uma percentagem. Quanto maior a porcentagem, os níveis de glicose no sangue de uma pessoa mais elevados ter sido. Um nível de A1C normal é abaixo de 5,7 por cento.

Um dos obstáculos mais difíceis que enfrentou durante minha jornada de perda de peso foi ficar motivado quando eu senti que não podia ver a mudança, bem como perceber que nem toda perda de peso vitória é uma vitória “escala”. Eu também tinha que manter a empurrar-me durante os tempos de “platôs de peso”. Durante a jornada de perda de peso é tão fácil ficar desanimado, mas é importante lembrar para ficar encorajado e lembrar de seus objetivos e suas razões para começar.

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