Na tendo passado os últimos quatro anos trabalhando com milhares de pessoas que sofrem de dor nas costas, eu descobri que existem vários erros que muitos fazem que impedem ou atrasam-los de obter alívio duradouro

Aqui estão elas:

erro # 1: continuar a fazer o que não funciona

Muitas pessoas vão continuar com um tratamento por meses, mesmo embora eles já vi nenhuma melhoria em tudo. Se algo não está a fornecer, pelo menos, a melhoria ocasional, você provavelmente não quer desperdiçar a muito tempo, dinheiro ou se concentrar com ele

Erro # 2:. Não lidar com ele o primeiro tempo

O que a maioria das pessoas fazem quando experimentam dor nas costas? Eles podem ir ver o seu médico, talvez tomar algum analgésico e depois descansar uma semana ou assim. Uma vez que a dor se foi eles estão felizes em voltar para sua vida. O problema é que eles nunca abordado o que causou este problema a surgir para começar e é por isso que para muitas pessoas, a dor nas costas é um tema frequente e recorrente

Erro # 3:. Mas estou em boa forma

Olha, não importa o quão saudável e apto você pensa que é, você ainda pode ter problemas nas costas. Na verdade, algumas pessoas que pensam que estão fazendo a coisa certa, exercendo um monte estão realmente se preparando para problemas como dor nas costas, porque eles são:

1. O excesso de treinamento e não permitindo que o tempo suficiente corpo para reparar e curar

2. Criando /agravamento dos desequilíbrios musculares com atividades repetitivas lineares como andar de bicicleta (fiação) e funcionando

3. Criando /agravamento dos desequilíbrios porque o seu programa de exercícios não trata os seus desequilíbrios específicos

Erro # 4: Tratar apenas os sintomas

Um dos maiores erros é um tratamento que só trata os sintomas. Exemplos destes incluem injeções de cortisona, ultra-som, estimulação elétrica, medicamentos anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos.

Apesar de enfrentar a dor é importante, você não pode esperar para se livrar do problema sem primeiro identificação e, em seguida, tratar a causa subjacente

erro # 5:. Não entender que a dor nas costas é um processo

um dos realmente grandes problemas que vejo é que a maioria das pessoas não sabe muito sobre seus próprios corpos por isso, quando eles experimentam algo como dor nas costas, eles estão em uma perda sobre o que está acontecendo com seu corpo.

Então, o que a maioria das pessoas? Ir para o especialista, certo? Problema é que a maioria dos médicos não estão de volta especialistas em dor e em cima disso, eles não são provavelmente vai ter o tempo para explicar-lhe tudo sobre como seu corpo funciona e o que está causando sua dor.

Você deve entender,

dor nas costas é um processo

. É algo que se desenvolve lentamente ao longo do tempo, às vezes por anos e anos. Overtime desenvolvemos desequilíbrios musculares e eles forçam os nossos corpos para trabalhar em posições que não são fortes, o que chamamos disfuncional. Novamente, você pode funcionar com esses desequilíbrios durante anos ou mais antes que você pode até sentir dor. A chave é identificar esses desequilíbrios e corrigi-los, de preferência antes de você ter um problema.

tudo Erro # 6 Tentei

Enquanto a maioria sofrem de dor nas costas fazer ver vários profissionais de saúde e passam por vários testes e tratamentos, o fato é, tudo o que a maioria não ter tentado.

Quanto mais coisas você tentar o mais rápido você experimentá-los o mais rápido você vai obter alívio. Também é importante salientar que muito raramente é um tratamento a resposta. Na maioria das vezes, é uma combinação de coisas que irá fazer o truque

Erro # 7:. Não estar no controle de seus cuidados

Há são várias as razões para isso, mas um dos maiores erros de volta sofrem de dor fazem não está cuidando de seus cuidados. Eles deixá-lo até seus médicos e eles colocam a responsabilidade sobre eles para corrigi-lo.

Bem, acho que o que é a sua volta e de sua responsabilidade. E quando você pode precisar da ajuda de vários profissionais de saúde, no final, ainda é você com o problema. Portanto, verifique se você está no controle completo e que você compreenda todos os aspectos da situação dos sintomas, o diagnóstico, a causa subjacente, as opções de tratamentos, etc. Quanto mais você souber, melhor.

Portanto, você tem que sete das maiores e mais comuns erros que vejo de volta sofrem de dor fazer. Se você sofre de dor nas costas, ou qualquer condição física para que o assunto, sugiro que re-ler isso várias vezes e escrever uma lista de todas as coisas que você vai fazer de diferente para pôr fim a sua dor, rápido!

NOTA: para obter informações mais detalhadas sobre a identificação e correcção dos desequilíbrios musculares, certifique-se de verificar o meu Perde Sistema de dor nas costas. Você pode obter detalhes pelo telefone 800-216-4908 ou visitando www.losethebackpain.com.