Estudos científicos recentes têm demonstrado que a nutrição desempenha um papel essencial na prevenção de câncer de próstata nos homens. Então, o que comem os homens e beber ou não comer e beber pode reduzir significativamente o risco de desenvolver esta doença.

Para as bebidas, o chá verde contém antioxidantes poderosos conhecidos como polifenóis, que luta contra um grupo de cânceres, incluindo próstata.

dois a quatro xícaras de esta bebida um dia foi recomendado e homens com alto risco deve considerar um extrato.

O Jornal Internacional de Pesquisa do Câncer, em janeiro de 2005 relatou que um estudo de 1.456 meio homens com idade concluiu que aqueles que bebiam quatro ou mais copos de vinho tinto por semana reduziram seu risco de câncer de próstata em 48%.

Outro estudo demonstrou que beber dois copos de suco de romã por dia foi benéfica. No entanto, este foi um pequeno estudo, mas estudos adicionais estão em andamento. Como o chá verde, suco de romã também é rico em polifenóis.

Os alimentos recomendados são, antes de todos os tomates. O tomate é rico em licopeno, que é um poderoso antioxidante que combate a doença maligna.

O que é agradável sobre o licopeno é que o cozimento melhora a concentração, de forma a pessoa não tem que se preocupar em encontrar tomates frescos, como é o caso com outros frutas e legumes benéfico. Você obter o máximo benefício de molho de tomate, ketchup e tomates cozidos.

O licopeno é melhor absorvido se for acompanhada por um pouco de gordura. Então, deve-se acrescentar um pouco de gordura monoinsaturada, como o azeite para o molho de tomate. Misturado com espaguete que faz para uma refeição saudável e saborosa.

É recomendado que os vegetais crucíferos, que são ricos em tais agentes de combate do cancro como indóis e sulforafano, ser consumidos com freqüência. Os vegetais crucíferos incluem repolho, brócolis, couve chinesa, couve de bruxelas, couve e couve. E os homens que comem seis porções de vegetais por dia são menos propensos a desenvolver uma próstata aumentada.

Os alimentos da soja também são importantes na dieta, pois eles são uma fonte de alimento rico em isoflavonas, que são supostamente para ajudar a equilibrar níveis hormonais.

e peixes oleosos foram encontrados para reduzir a inflamação e proteger contra metástases.

Os homens que não se importam com o salmão selvagem do Alasca, sardinha, arenque ou bacalhau preta pode tomar um suplemento de óleo de peixe no valor de 1 a 2 gramas por dia. É importante escolher o salmão selvagem tem peixes de viveiro não oferecem a mesma proteção.

As pessoas que amam pimentas terá o prazer de saber que a capsaicina, que é responsável pelo sabor quente é acreditado para destruir as células cancerosas. No entanto, o estudo de pesquisa para os benefícios da capsaicina foi realizado com ratos, não com seres humanos.

A linhaça, que contém lignanas, acredita-se proteger contra todos os tipos de câncer impulsionado hormonais, incluindo mama, ovário e próstata. Um estudo realizado com pacientes com câncer de próstata concluiu que a ingestão diária de linhaça em conjunto com uma dieta de baixo teor de gordura, na verdade, retardou o crescimento maligno entre o diagnóstico ea cirurgia.

Também pode haver uma conexão com idade entre câncer de próstata e dieta. Um estudo de Harvard sugere que o câncer de próstata em homens mais jovens é hormônio impulsionado enquanto que a inflamação é o principal culpado com homens mais velhos. Assim, os alimentos que ajudam a normalizar os níveis hormonais, tais como produtos de soja e semente de linhaça pode ser mais útil para os homens mais jovens e aqueles que no combate à inflamação, como o licopeno pode ser mais útil nas dietas de homens mais velhos.

É certo que mais necessidades de investigação a ser feito, no entanto, nenhum desses alimentos e bebidas são prejudiciais para o corpo, eo fato de que eles poderiam ser úteis, certamente, fazer-lhes escolhas nutricionais inteligentes.