Pressão Baixa arterial sistólica, melhor função dos vasos sanguíneos relatado por Miranda Hitti

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outubro 8, 2004 – Pessoas com pressão arterial elevada pode um dia ser capaz de tomar o problema em suas próprias mãos – literalmente.

Dois novos estudos mostram que exercícios punhos fazer vasos sanguíneos mais flexíveis, melhorar a função dos vasos sanguíneos, e pressão arterial elevada.

Os estudos foram conduzidos na Universidade McMaster do Canadá em Hamilton, Ontário, usando um dispositivo de preensão manual especializado.

Em um dos testes, os participantes realizaram 10 pega exercícios três vezes por semana, durante oito semanas, trabalhando em 30% do seu contração voluntária máxima.

Os exercícios de mão ajudou significativamente menor pressão arterial sistólica (o número mais elevado na leitura, quando o coração bombeia o sangue para o resto do corpo), dizem pesquisador Adrienne Visocchi e colegas. A pressão arterial diastólica (o número mais baixo enquanto o coração está em repouso) não se alterou.

medições de ultra-som dos vasos também mostrou que a artéria carótida, uma das principais artérias do corpo tornou-se mais flexível e menos rígido após a exercícios de mão. vasos mais flexíveis são um sinal de vasos sanguíneos saudáveis.

“Os resultados deste estudo indicam que o exercício isométrico de preensão manual melhora a pressão sanguínea sistólica e distensibilidade da artéria carótida [inflexibilidade],” dizem os pesquisadores.

exercícios de força de preensão manual também foram usados ​​no experimento de Cheri McGowan.

McGowan e seus colegas estudaram oito pessoas que tomam medicação de pressão arterial que eram 62 anos de idade, em média. Os participantes tiveram sua pressão arterial medida, em seguida, começou a treinar. Eles realizaram quatro séries de exercícios isométricos de preensão manual, segurando cada contração por dois minutos.

Assuntos exercido as mãos alternadas três vezes por semana durante oito semanas. Após o treinamento, a sua pressão arterial sistólica diminuiu significativamente.

Eles pararam o fluxo sanguíneo para os antebraços dos participantes durante cinco minutos e depois usou ultra-som para medir o diâmetro interior da artéria quando o fluxo sanguíneo retomada. Após o treinamento, a artéria foi dilatada mais amplo do que antes.

“formação pega isométrico melhora a pressão arterial sistólica e endoteliais [vasos sanguíneos] função em pessoas medicadas para a hipertensão”, diz McGowan e colegas.

No entanto, os pesquisadores não estão recomendando esse método para pacientes com pressão arterial ainda. Seu punho é mais sofisticado do que os modelos comerciais, de acordo com um comunicado à imprensa.

Visocchi e McGowan apresentou as suas conclusões no American Physiological Society Meeting Intersociety 2004, em Austin, Texas.