Tem sido quase 25 anos sinceLarry rei encontrou-se ter um heartattack em Washington, DC de George Washington UniversityHospital. Enquanto ele inicialmente entrou por causa de uma dor leve no seu rightshoulder, os médicos da sala de emergência tinha a sensação de algo mais sério foi GoingOn.

Como o rei esperou pacientemente, ele wasstruck por uma dor intensa. O médico olhou para o apresentador de talk show e colocar itsimply: “Mr. King, você está tendo um ataque cardíaco. “

Em seguida, apenas 53 anos de idade, o rei foi aself descrito eater descuidada que fumava até três maços por dia, um habitthat triplicou seu risco de um ataque cardíaco. Ele havia sido diagnosticado com heartdisease sete anos antes, mas nunca seguiu o conselho de seu physiciansseriously suficiente para mudar seus modos. (Um médico realmente soprou afastado em hisown cigarro enquanto aconselhando Rei para parar seus caminhos.)

Após o ataque cardíaco (andquintuple meses mais tarde, a cirurgia de bypass), o rei sabia que tinha que mudar de hábitos, e alterá-las rapidamente. Ele stoppedsmoking imediatamente após o ataque cardíaco e deu-se thefattening, alimentos gordurosos que antes eram seus dieta básica.

King orgulhosamente credita esses changeshis para sua figura trimmer, os números mais baixos de colesterol e aumento energylevels. “Eu tenho um monte de resistência, que é sorte”, diz ele.

Mais de duas décadas depois, o Rei, que agora está semi-aposentado, continua a apertar o exercício regular e healthymeals em sua ocupada agenda de especiais de entrevista para CNN e trabalharem por sua Cardiac Foundation Larry king, que fornece topatients de ajuda financeira que não podem pagar procedimentos cardíacos.

Ele também é um defensor incansável heartdisease, falando em inúmeros painéis em todo o país e havingpenned dois livros sobre o assunto,

Mr.King, você está tendo um

ataque cardíaco e

Assumindo doença cardíaca

.

recentemente, a caridade do rei hasteamed com So You Think You Can Dance executiveproducer e Dizzy pés Fundação do juiz Nigel Lythgoe para promover National Dance Dayon em Julho 30, (Diário da Saúde é também um parceiro nesta iniciativa Groovy) e campanha de serviço ThePublic, Dance 4 Your Life!, que incentiva as pessoas a dançar toda a o ano.

HabitsFit coração Saudável para um rei

Enquanto Rei pode ser famoso por sittingat uma mesa, ele gosta de manter-se activo quando ele não está funcionando.

“Todos os movimentos, seja it’sdancing, natação, ou a pé, ajuda a saúde”, diz ele. “As pessoas não pensar sobre isso, mas quando você vai outdancing, você está ajudando a si mesmo. E você se divertir “, diz King, que diz que ele dança twoor três vezes por semana!

” Eu gosto de swing, um monte de Latindances, e eu gosto de dançar Sinatra “, continua ele. “Eu gosto de dançar whereyou tocar a outra pessoa, onde podemos influenciar.”

Sua outra fitnessactivity favorito está andando, de preferência fora em vez de no ginásio. “A esteira não é divertido. Eu faço isso, butit não é divertido “, explica. “Tomar uma caminhada na rua, porém, isbetter porque eu posso ver coisas novas que eu nunca vi antes.”

Quanto aos seus hábitos alimentares, o rei come refeições regulares cheios de legumes, frutas e carnes magras. dia atípico começa com um pequeno-almoço de cereal e de blueberries ( “eles são um alimento greathealth”) seguido por um “deliciosa salada” para o almoço.

Para o jantar, o rei tem um bem-roundedplate de uma proteína e vegetais , em seguida, uma sobremesa de baixa caloria. “Vou havefrozen iogurte ou Jell-O”, diz ele, acrescentando que ele faz ocasionalmente overindulgehis dente doce. “Na noite passada eu tinha um pedaço de bolo de queijo”, admite ele. “Você sempre pode fazer isso, mas, quero dizer, você não pode ir nozes.”

“Eu não vou comer nada Idon’t like, e eu não vou comer alimentos leves “, ele desafiadoramente diz.

Kids ‘Proteger a saúde do coração

king, cujo pai morreu de um ataque cardíaco atage 43, é pungente consciência da importantes que os pais desempenham papel em influenciar a saúde theirchildren de.

“Se eu tiver uma doença cardíaca, há achance que um dos meus filhos irão desenvolver doenças cardíacas”, diz ele. “Então you’vegot para ficar em cima dele.” Ele garante que seus jovens filhos (King tem um 11- e12 anos de idade, além de três filhos adultos) obter cholesterolscreenings regulares, e ele espera que os seus hábitos alimentares e exercício dar um bom examplefor sua família.

“Os pais estão ocupados, e é easierto basta ir ter uma pizza para o jantar”, diz king. “Olha, a pizza é muito boa comida, e que coloca você em uma luta constante com as crianças, porque má comida tem gosto pais bom.Mas tem que ensinar que blueberries e aipo e esses tipos de cantaste comida muito boa.”

quanto ao que mantém o Rei vai, ele sayshis sustos de saúde do passado continuam a influenciar seu estilo de vida hoje.

“Eu fico motivado por fear.Fear é a melhor motivação de todos”, diz ele. “Eu sou 77 anos de idade. É muito mais fácil deitar-se, por vezes, e é mais difícil obter up.But Eu acho que do quarto do hospital e a sala de emergência e eu não quero dothat novamente. “