Através do controle de açúcar adequada, muitos problemas, como doença ocular, doença renal, doença cardíaca, danos nos nervos e problemas graves pé pode ser prevenida ou atrasada. Manter um estilo de vida saudável e manter a rotina diária de exercício físico regular, uma boa nutrição, monitorização da glicose, e visitas regulares ao seu médico.

Faça refeições regulares. Ter pelo menos três refeições por volta da mesma hora todos os dias. Comer a cada quatro a cinco horas pode ajudar açúcar no sangue controle. Tenha sempre consigo algum tipo de carboidrato ou bebida que tem de 10 a 15 gramas de carboidratos que você pode usar em caso de (nível de glicose baixo) de emergência.

Comer uma variedade de alimentos. Escolha alimentos que satisfaçam as necessidades nutricionais do seu corpo. Comer menos gordura, menos açúcar e menos sal. Evite alimentos fritos. Assado no Forno, alimentos cozidos ou no vapor são mais saudáveis ​​para comer. Evite carne vermelha. Têm baixa gordura produtos lácteos. Comer mais alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas e grãos inteiros pães e cereais.

Monitor sua glicose no sangue de duas a quatro vezes por dia com um medidor de glicose no sangue, se o seu médico o aconselhou a. É um dispositivo eletrônico para medir a glicose no sangue em casa. O teste de glicose no sangue é realizada através da punção seu dedo com um pequeno, agulha fina (Lancet), colocando uma gota de sangue em uma tira de teste descartável quimicamente ativa e, em seguida, colocar a faixa em um medidor digital que exibe o seu nível de açúcar no sangue. Dentro de poucos segundos, o nível de glicose no sangue será mostrado no visor digital.

fazer um teste de A1C feito uma vez a cada 3 meses. Isso ajuda a avaliar o seu controle do diabetes para os últimos meses por, basicamente, medir a quantidade de glicose que foi aderindo a suas células vermelhas do sangue. Cada célula vermelha do sangue é substituído por um novo a cada 3 a 4 meses. Assim, este teste lhe diz o quão alto os níveis de glicose ter sido durante a vida útil das células. Seu objetivo é manter o seu A1C em torno de 6-7%. Se a maioria de suas leituras recentes de glicose no sangue têm sido próximo do normal (70 a 140 mg /dL), o teste de A1C mais próximo do normal (cerca de 6-7%). Muitas leituras acima do normal farão o teste A1C leia mais elevado.

Evite álcool e tabaco. Eles podem causar problemas de saúde, especialmente se você é diabético. Álcool acrescenta calorias sem lhe dar qualquer nutrição. Beber álcool pode reagir de forma cruzada com os medicamentos para diabetes e causar problemas. Sua glicose no sangue também pode cair drasticamente se beber álcool com o estômago vazio.

Seja ativo. A atividade física mantém você em forma e ajuda a controlar a sua glicemia e peso. Ele pode ajudar a prevenir problemas cardíacos e do fluxo sanguíneo. Ele ajuda você a perder peso.

Manter um controlo sobre a sua pressão arterial e colesterol. Têm a sua pressão arterial controlada de duas a quatro vezes por ano e de colesterol (perfil lipídico em jejum) verificado pelo menos uma vez por ano. Se você tem diabetes, você está em um maior risco de desenvolver pressão alta e colesterol alto, que pode levar a outras doenças graves.

Cuidado com os sintomas de dano do nervo. A neuropatia diabética é a lesão de nervos no corpo, que ocorre devido a níveis de açúcar no sangue de diabetes. Os sintomas podem incluir dormência e formigamento das extremidades, diarreia, disfunção erétil, perda de controle da bexiga, alterações na visão, tontura, etc. Se tiver algum destes sintomas, informe o seu médico. Durante o exame físico, o médico irá verificar o quão bem você pode sentir o toque, dor, movimento, etc, e também sua força e reflexos. Se dano neural é suspeita eletromiografia (EMG) e estudos de condução nervosa pode ser feito.

Cuide de seus pés. danos nos nervos e má circulação são complicações comuns da diabetes. Isso faz com que problemas nos pés comuns entre os diabéticos. Vê-los todos os dias para sinais de lesões e infecções. Evite andar descalço para reduzir o risco de lesões. Aparar as unhas do pé em frente para ajudar a prevenir unhas encravadas. Manter seus pés quentes em todos os momentos.

Obter seus olhos examinados a cada ano para verificar sua visão. controle de glicose no sangue prolongada e inadequada pode danificar e enfraquecer os pequenos vasos sanguíneos na retina (camada mais interna) do olho; uma condição chamada de retinopatia diabética. Ela pode causar visão turva, visão dupla e uma perda grave e permanente da visão. Também aumenta o risco de desenvolver catarata e glaucoma.

Get seus rins verificado uma vez por ano, porque diabetes pode causar danos aos vasos sanguíneos em seu rim (nefropatia diabética) e o risco aumenta se você tem diabetes e pressão alta. O primeiro sinal de nefropatia é a proteína na urina. Quando o dano aos rins piorar, seus níveis de pressão arterial, colesterol e triglicérides subir. Pode haver inchaço em seu corpo, em primeiro lugar em seus pés e pernas. Em um de albumina na urina teste a sua urina é testada para a proteína albumina. Sangue nitrogênio da uréia e creatinina na urina são os outros testes que podem ser feitos para verificar a função renal. danos nos rins, se for pego em estágios iniciais, pode ser retardado com o tratamento.

Obter seus dentes e gengivas verificados pelo seu dentista duas vezes por ano. Diabetes pode afetar seus dentes, gengivas e cavidade oral também. Aumento do nível de açúcar no sangue aumenta o risco de cárie dentária. A doença da gengiva pode acontecer mais vezes, ser mais grave, e demoram mais tempo para curar, se você tem diabetes.

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da diabetes.

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