Durante anos, as autoridades de saúde acreditavam café era ruim para o coração. Mas escute, amantes de java, há uma nova razão para ter esse copo extra de café todos os dias! Beber até quatro xícaras por dia pode realmente ajudar na prevenção de um ataque cardíaco. Isso é de acordo com a nova pesquisa publicada pela

BMJ Coração

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O Estudo do Coração BMJ

Em comparação com as pessoas que don ‘ café t bebida em tudo, aqueles que têm três a quatro xícaras de material preto todos os dias têm 40 por cento menos cálcio da artéria coronária – ou CAC -segundo o

Heart BMJ

estudo. Um marcador bem estabelecido de doença cardíaca, CAC em maiores quantidades endurece e estreita as artérias, que podem causar coágulos de sangue que podem levar a acidente vascular cerebral e aumentam o risco de um ataque cardíaco.

Na verdade, mesmo as pessoas que bebeu tão pouco quanto uma xícara todos os dias viu uma redução na CAC, de acordo com pesquisadores. É apenas um dos poucos estudos que ligaram o consumo moderado de café para um coração saudável. Agora, se você está em risco para a osteoporose, quando os ossos se tornam porosos e frágeis, para manter apenas uma ou duas xícaras de café por dia. A cafeína pode interferir com a sua capacidade de absorver o cálcio e fazer uso de vitamina D -. Ambos importantes para os seus ossos

zumbido do café para a saúde melhor do coração

Para o estudo do coração, os cientistas observaram mais de 25.000 homens e mulheres na Coreia do Sul. – aqueles que eram mais ou menos 40 anos de idade, não tinha sinais de doença cardíaca e participou de um exame de rastreio de saúde

os factores-chave no café que ajudam a prevenir um ataque cardíaco

Eles descobriram que uma proporção pontuação CAC de cerca de 0,6 foi associada com aqueles que consomem três a cinco xícaras por dia, em comparação com não-bebedores de café. Para aqueles beber menos de uma xícara por dia, foi mais como 0,8, caindo para 0,7 para as pessoas que têm uma a três xícaras.

Por outro lado, a proporção subiu para 0,8 para os povos que têm cinco ou mais a cada dia. E coisas como idade, sexo, peso, diabetes e hipertensão, bem como consumo de álcool e de tabaco não afetou o resultado. Nem fatores como educação, atividade física, história familiar de doença cardíaca e consumo alimentar de frutas, legumes, carne vermelha e carnes processadas, de acordo com cientistas.

É claro, não está claro como exatamente o café ajuda com a prevenção de um ataque cardíaco. Os investigadores não sabem se o café descafeinado oferece os mesmos benefícios para o coração como o tipo-força total. Mas eles continuam a apontar os muitos antioxidantes no café. Alguns deles podem até mesmo reduzir a sensibilidade de seu corpo à insulina – ou melhorar a função das células completamente. E estes são dois fatores importantes por trás da prevenção de um ataque cardíaco.

grande passo na direção do coração da prevenção ataque

No futuro, estudos adicionais, sem dúvida, confirmar estes resultados e estabelecer a base biológica da o potencial do café quando se trata da prevenção de doença arterial coronariana e um ataque cardíaco.

Então, se você apreciar aqueles xícaras de café, você tem mais um motivo para se sentir bem sobre sua rotina. Só não consomem durante todo o dia …

Os benefícios de beber café são mitigados se você beber mais de quatro xícaras por dia, por exemplo. E o que você colocar no seu café faz uma diferença real, também. Isso significa limitar ou cortar o açúcar, xarope, chantilly e adoçantes artificiais, bem como cremes de café com óleos parcialmente hidrogenados.

Quanto ao resto, desfrutar do seu café. Acho que vou me servir um copo agora

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