Os nossos olhos são órgãos que na maioria das vezes tomam para concedido. Pouco sabemos que esses órgãos que nos ajudam a ver e coletar informações do mundo que nos rodeia são muito delicadas e exigem uma série de cuidados. Acredita-se que os olhos são uma grande reflexão de sua saúde interna e all-round bem-estar, assim protegendo-os idealmente deve ser de suma importância para todos nós. Mas a distinção entre um fato e um mito pode ser bastante difícil. Para ajudá-lo a manter os olhos saudáveis,

Dr. Susheel Deshmukh, Glaucoma e consultor de catarata, hospitalares Bhojraj Chanrai Sankara Eye

fala sobre alguns fatos e alguns mitos comuns relacionados com a saúde do seu olho.

Fato

esteróides pode levar à formação de cataratas. Os esteróides, especialmente se usado por um período mais longo, são conhecidos por causar um tipo posterior sub-capsular de cataratas, uma vez que eles restringir o metabolismo normal do cristalino, por conseguinte, levando à catarata.

A maioria das pessoas dizem que olhando para o sol, ajudar a melhorar a acuidade visual. Mas não poderia haver nada mais longe da verdade. Olhando diretamente para o sol pode destruir minúsculos receptores de fotografias presentes na retina, levando a uma condição chamada de retinopatia solar e perda de visão irreversível. Além disso, os raios UV também leva a doenças como a degeneração mascular e distrofias corneanas.

Como exercitar? Bem, levantamento de peso ou exercício extenuante pode ser perigoso para a saúde. Levantamento de peso ou um exercício extenuante pode causar acúmulo venoso do sangue. O que pode causar danos aos olhos. Estes exercícios também são conhecidos por levar a problemas como hérnias e varizes.

dieta Bater também não é uma boa idéia, como ele pode afetar sua visão. Dietas que cortar carboidratos ou levar a uma queda brusca na quantidade de nutrição seu corpo prejudica o seu metabolismo, e pode levar a uma condição chamada metabólica ceto-acidose – que pode ter implicações multi-sistêmicos. Quanto aos seus olhos, ceto-acidose pode causar retinopatia e afetar negativamente a visão

Mito:.

Yoga é bom para a saúde, embora em grande parte acredita-se ser bom para a saúde geral, mas há alguns yoga

asanas

como

shirsannas

, onde a cabeça está abaixo do seu nível corpo pode provocar um aumento de acúmulo de sangue em sua cabeça e, por sua vez aumentar a pressão intra-ocular (pressão ocular) significativamente levando a danos nos olhos.

Beber extensa quantidade de água é quantidades saudáveis, mas enormes de água pode ser prejudicial. Grande quantidade de água, quando ingerida durante um curto intervalo de tempo fica absorvido no sangue e tende a aumentar a carga de trabalho do coração e rins. Isto também pode aumentar a pressão intra-ocular (mesmo em indivíduos saudáveis), e pode levar a glaucoma (perda de visão).

Os adoçantes artificiais são uma boa alternativa para sugar.But quando teses edulcorantes (como aspartame) são expostos a altas temperaturas, elas se quebram para formar radicais livres que podem prejudicar gravemente a sua retina e nervo óptico. O aspartame e os seus produtos de degradação, também têm sido associadas a visão turva, dores nos olhos, alucinações visuais e cegueira. Só se deve ocasionalmente usá-lo quando você precisa para adoçar uma xícara de chá ou preparar alguns produtos de panificação que poderiam usar um pouco de açúcar extra. Substituindo aspartame para o açúcar pode realmente ser benéfico para você. No entanto, se você estiver usando o aspartame rotineiramente, há uma boa chance que você está colocando-se em risco de sofrer de alguns dos efeitos secundários acima. Não exceder 50 mg /1 kg (limite de segurança FDA) de peso corporal ao usar aspartame. Há uma boa chance que você deve usar significativamente menos do que isso para evitar efeitos colaterais negativos totalmente

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