As dores nas canelas prazo é um equívoco comum em medicina esportiva. Isso não implica um diagnóstico específico, mas sim o sintoma de dor ao longo da frente do osso da tíbia. A dor de dores nas canelas pode ser devido a qualquer problemas dos músculos, o osso, ou a fixação do músculo ao osso. Portanto, ‘dores nas canelas’ é simplesmente o nome dado à dor ao longo da frente das talas mais baixos leg.Shin é um termo comum usado para uma meia dúzia de menor problemas nas pernas que vão desde irritações nervosas para tendinite a fraturas por estresse. O tipo mais comum que é experimentada envolve o rasgar do tecido muscular que se liga a parte da frente da parte inferior da perna. Fatores de Risco de fator de risco primeira Shin SplintsThe é overtraining. Avaliar sua programação para determinar quais erros treinamento que você pode ter feito. Mecanicamente, pronação é mais provável de ser o culpado. Quando o pé prona as estruturas medial da perna está esticada e colocado sob estresse, o que aumenta a probabilidade de que eles vão ficar ferido. trauma muscular (síndrome de compartimento de esforço) é muitas vezes relacionados com excesso de treinamento ou corrida excessiva em superfícies duras. O uso repetido faz com que os músculos inchar e coloca pressão sobre a fáscia que cobre os músculos da perna levando a pressão e pain.A principal culpado causando dores nas canelas é um súbito aumento na distância ou intensidade de uma rotina de exercícios. Este aumento do trabalho muscular pode ser associada com a inflamação dos músculos da perna, os músculos usados ​​em levantar o pé (o movimento durante o qual os pivôs pé para a tíbia). síndrome do compartimento anterior afeta o lado exterior da frente das fraturas leg.Stress geralmente produzem localizada, dor aguda, com ternura, 1 ou 2 polegadas abaixo do joelho. A fratura de estresse é provável a ocorrência de 2 ou 3 semanas em um novo programa de treinamento ou depois de iniciar um mais duras program.Symptoms formação de Shin SplintsYou tem dor sobre a parte da frente da perna. Você pode ter dor durante o exercício, em repouso, ou ambos. As fraturas por estresse da tíbia vai lhe dar dor diretamente sobre sua tíbia. Vai doer para tocar a parte do osso que está fraturado. As fraturas por estresse da fíbula vai causar dor no lado externo da perna. Com síndrome do estresse tibial medial, você terá dor e sensibilidade ao longo da borda da tíbia, especialmente ao longo dos músculos. Com síndrome compartimental os músculos nessa área será talas painful.Shin são uma lesão comum, muitas vezes sazonal que ocorre geralmente quando você começar a correr depois de um bom tempo parado. Eles também podem resultar de jogar um esporte (como tênis) sobre uma superfície dura, mudando seu estilo de sapatos de treino, aumentando dramaticamente treinos, ou ganhar uma quantidade substancial de peso e, em seguida, exercising.Anterior canelite é devido a um músculo ou tendão lesão (que ajuda a elevar a parte dianteira do pé) e resulta em dor e sensibilidade no lado de fora da frente da perna. dor posterior (a dor que irradia ao longo das costas e lado interno da perna ou tornozelo) é geralmente causado por músculos forçados que ajudam a apoiar e estabilizar o arco das fraturas foot.Stress deve ser levado a sério, então se você suspeitar que você tem um, você deve consultar um médico antes de continuar a envolver-se em qualquer exercício ou activity.Treatment de dor Shin SplintsIf é grave ou você suspeitar de uma fratura por estresse, entre em contato com seu médico para um exame. Depois de uma história clínica e exame, ele ou ela pode sugerir raios-x para detectar eventuais fissuras hora em canela – o sinal de um fracture.Rest stress. Evite atividades que causam dor, inchaço ou desconforto? Mas não desistir de toda a atividade física. Enquanto você está curando, tente exercícios de baixo impacto, como natação, ciclismo ou água corrente. Se a sua dor na canela faz com que você a coxear, considerar o uso de muletas até que você pode andar normalmente, sem dor.