Depois de Bollywood atriz Deepika Padukone saiu em aberto e falou sobre sua depressão, muitas mais pessoas inundaram seus cronogramas de mídia social com tais confissões. Mas você tem certeza sobre o seu auto-diagnóstico? A depressão é mais do que apenas se sentindo por baixo, deprimido ou combater a solidão. É uma doença que altera a química do cérebro. Saber mais sobre a depressão -. Causas, sintomas e tratamentos

Uma condição como a depressão tem um número de causas e é mais frequentemente do que não multifacetada. Sua prevalência é mais em países como o nosso desenvolvimento e que ultrapassa a mera sensação de estar só. “Há alguns sinais e sintomas que indicam que uma pessoa está deprimida e retirado do mundo em geral. Com o passar das gerações a manifestação da doença mudou, no entanto, a gravidade da condição continua a ser o mesmo “, diz Syeda Ruksheda, psiquiatra e psicoterapeuta familiar, Mumbai.

Aqui estão os sinais dos dias modernos de depressão que se deve saber sobre: ​​

1. Social, vício de mídia: A mídia social tornou-se uma parte inseparável de nossas vidas, ajudando-nos chegar a amigos, aumentar a redes, pensamentos expressos, e opiniões e é também um meio para desabafar emoções reprimidas. Mas o vício mídia social pode ser prejudicial também. Para as pessoas que estão deprimidas esse vício parece ser pouco diferente. “Uma pessoa que sofre de depressão se sentiria retirada ou recusar-se a interagir com as pessoas ao seu redor, mas poderia ser conectado ao Facebook ou outros sites de mídia social para longas horas. O sinal alarmante é que esta pessoa se recusa a interagir ainda virtualmente e não vai ‘como,’ ‘comentário’, ou ‘share’ quaisquer mensagens nos sites. No entanto, é difícil dele não para permanecer ligado aos locais para longas horas em um trecho “, diz Ruksheda. Aqui estão oito outras formas de prevenir a depressão.

2. Oversleeping: Há uma linha fina que separa dormir demais devido ao estresse e fazer o mesmo quando você está deprimido. “Em uma vida rápido que todos nós chumbo, que geralmente sofrem com a falta de sono. Oito horas de olhos fechados (ou até menos) geralmente é suficiente, às vezes dormir por 10 horas em um trecho quando se está cansado também é aceitável. Mas se dormir demais se torna um hábito, é um sinal de preocupação. Se alguém se esforça para ficar acordado, apesar de ter as horas necessárias de sono que poderia ser um sinal sutil de depressão “, informa Ruksheda.

3. Fisicamente inactividade: Há uma razão por que se diz que o exercício pode ajudar a vencer os azuis e manter a depressão na baía. A maioria das pessoas deprimidas têm dificuldade para se movimentar ou até mesmo a pé, levando a mais inatividade que só agrava a condição. “As pessoas que sofrem de depressão muitas vezes se queixam de uma sensação de peso nos membros que retarda seu ritmo de trabalho ou apenas os faz sentir cansado”, diz Ruksheda. Assim, mesmo com as melhores intenções e a falta de quaisquer problemas físicos, se não é capaz de ficar fisicamente ativo, o exercício ou a pé pode ser uma indicação suficiente para procurar ajuda. Aqui estão cinco condições de saúde que podem levar à depressão.

4. extrema sensibilidade à rejeição: Pessoas que sofrem de depressão também abrigar um medo de rejeição profunda dentro deles. “Este medo da rejeição mostra-se de muitas maneiras. Por exemplo, uma pessoa pode ser muito deprimido ao ver que suas fotos no Facebook não conseguiu o requisito “gosta” ou “comentários” e pode começar a comparar seus /suas mensagens com os de outros que têm alcance mais social e se sentir desanimado. Além disso, eles podem acabar uma série de relacionamentos amorosos devido ao seu medo de compromisso. Tudo isso decorre de um medo profundamente enraizado que eles possam ser rejeitado na relação, mais cedo ou mais tarde. Para uma pessoa que sofre de depressão, sustentando um relacionamento duradouro torna-se difícil “, diz Ruksheda. Aqui estão algumas dicas para lidar com um relacionamento quebrado e seguir em frente.

5. abuso de substância sutil: É uma coisa para sair, socializar, beber e se divertir com seus amigos e é totalmente uma coisa diferente de olhar para essa sexta-feira noite outing desesperadamente ao longo da semana. O desespero é o que o torna mais propenso ou propensos a sofrer de depressão. ‘Não se pode recorrer ao abuso de substâncias no início, mesmo que eles podem estar sofrendo de depressão, mas não haveria uma necessidade constante de chegar a ele. Eles olham para uma chance de entrar em abuso de substâncias na pretensão de socializar ou como uma desculpa para se sentir melhor. Este tipo de abuso de substâncias não acontece todos os dias, mas provavelmente uma vez por semana com uma necessidade desesperada de obter alta /bêbado para bater os azuis “, diz Ruksheda.

6. Incapacidade de realizar várias tarefas: Há momentos em que uma falha de multitarefa ou ganhar controle sobre sua vida. Depressão muitas vezes perturba a capacidade de se concentrar, focar e entregar. “Se uma pessoa tinha sido capaz de se concentrar e realizar várias tarefas no passado e sente a pressão agora, juntamente com os outros sinais sutis, é aconselhável procurar ajuda e obter tratados da maneira certa”, diz Ruksheda.

7. Sentindo fatigueded e febril: Os sinais de depressão nem sempre são vagos; às vezes eles se manifestam como sintomas físicos também. Fadiga e febre por nenhuma razão em particular poderia ser um sinal escondido da depressão. “Há momentos em que uma pessoa pode sentir febre ou a sua pressão arterial pode cair sem qualquer explicação particular ou quaisquer outros problemas de saúde. Na maioria das vezes tomar uma pílula ou dormindo pouco mais pode ajudar a lidar com esses problemas intempestivas, mas é melhor prestar atenção a esses sinais se estes episódios acontecem regularmente “, diz Ruksheda. Lembre-se, a depressão apresenta-se de forma sutil e pode ser agravada se pegou tarde.

8. Tomando selfies: A Associação Psiquiátrica Americana (APA) confirmou oficialmente que tomar ‘selfies’ é um transtorno mental. “As pessoas que mantêm clicando selfies e compartilhá-los em sites sociais têm um desejo interior de ser apreciado e aceito algo que eles não são capazes de fazer por si mesmos. No entanto, existem pessoas que podem basta clicar as imagens e passar por eles uma e outra vez. Se eles não podem levar as pessoas a vê-los, eles vão olhar para eles mesmos e ambas as condições significar perigo “, diz Ruksheda

Nota:. Se você acha que algum destes sinais são semelhantes ao que você está passando por não entre em pânico. Um único sinal ou sintoma não significa que você está deprimido. Na verdade, a depressão é uma compilação de vários sintomas que só pode ser verificada após uma avaliação minuciosa por um perito. Se você ainda acha que precisa de ajuda e estão preocupados com o seu bem-estar mental, não hesite em procurar ajuda

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