Você tem 5 minutos para poupar? Então, eu posso mostrar-lhe como você pode parar de ter ataques de pânico e ansiedade geral! Isso vai livrá-lo da prisão de ataques de pânico e ansiedade. Há algum trabalho envolvido, mas é assim vale a pena pegar o volante e manobrar sua vida na direção certa. Você está disposto a colocar em algum esforço? Se assim for, prepare-se para ser libertado das garras de pânico e anxiety.Can você se relaciona com qualquer uma destas situações quando ter um ataque de pânico ou experimentar a ansiedade? – Fazer situações sociais normais deixá-lo nervoso agora que eles nunca tiveram antes? você se sente como deixar cada vez que você chegar a uma reunião social? – já sentiu que você pode parar de respirar, porque sua respiração fica irregular e você tem um aperto no peito? – você já correu-se ao pronto-socorro do hospital pensando que você pode estar tendo um ataque cardíaco , mas descobrir que é apenas ansiedade ou um ataque de pânico? – você se sente fechado em enquanto em um elevador, no trânsito, ou em torno de um monte de gente? Você se sente melhor passar o tempo sozinho? – você tem pensamentos ansiosos que deixá-lo louco? pensamentos que ficam repetindo mais e mais em sua mente? – já temem perda de controle ou ficando louco? ? Sente que não é o motorista de sua vida Será que o seu corpo já se sentiu estes -? Pensamentos indesejados e preocupar-se constantemente para não razoável não ter uma mente clara e sentindo desconectado à falta mundial de ar, aperto no peito, palpitations- quente rubores com anxietyWell, você não está sozinho e há muitos ao redor do mundo que sofrem de ataques de pânico e ansiedade. Existem várias maneiras de resolver o problema. Normalmente, é uma combinação de terapia comportamental e medicação que irá fazer o truque. Você precisa ser treinados sobre como controlar suas emoções e evitar esses sentimentos de ansiedade em um determinado momento. Você também pode aprender métodos que irão ajudá-lo a parar de ter ataques de pânico como eles acontecem. Estes métodos irá ajudá-lo a controlar a sua ansiedade social, medo de estar em lugares públicos, medo de dirigir e ansiedade de desempenho. Imagine o quanto de controle você terá sobre sua vida e todo o tempo você vai voltar a fazer progressos em sua vida. Você vai ser o amigo que você deve ser para todos os seus amigos e familiares. Depois de dominar estes, você nunca terá que sofrer de um ataque, nunca mais. No entanto, algumas pessoas podem precisar de alguma medicação inicialmente para ajudá-los até que eles aprendam o direito habilidades de enfrentamento para fazê-lo sem medicação. Seja qual for a rota pode ser que você tomar para ajudar a si mesmo, você pode finalmente ser livre a partir desta desordem e levar sua vida de volta. O objetivo final deve ser para aprender as habilidades de enfrentamento necessárias para ser livre desta doença incapacitante sem o uso de medicação. Se as etapas forem tomadas as devidas na seqüência correta, não há desculpa para você não ser capaz de se livrar-se desta montanha-russa mental.