Pergunta

2006:. afirmei tomar cápsulas de creatina e desligado com um espaço de poucos (2-3mths) antes estou de volta nele novamente

tarde 2009 eu parei de tomar cápsulas de creatina, mas em 2010 eu descobri que quando estou tendo sexo meus rins realmente dói.

i addmitt que há tempos eu tenho tomado mais do que a quantidade recomendada de creatina por dia, às vezes i did not drink água suficiente, ou tomar creatina logo após um treino.

agora eu só obter essa dor, uma ou duas vezes por mês e seu somente quando estou tendo sexo.

minha pergunta é esta coisa que deve ser realmente preocupado e agir sobre immidiately?

agora que estou em uma rotina de treino sério e meus níveis de energia são realmente baixo pode i tomar cretine novo?

ben

Resposta

a creatina é um suplemento de modo nenhum a investigação clínica tem sido feito para estudar seus efeitos negativos. É verdade que quando você parar de tomar creatina você se cansa facilmente como os músculos são usados ​​para um ambiente de energia ilimitada de creatina.

Estou suspeitando uma pedra nos rins e isso pode ser excluída por obter um ultra-som feito.