Artrite é um termo usado para descrever mais de 100 diferentes condições que afetam e causar dor para suas articulações. No entanto, juntamente com medicação e terapia de exercícios, aqui estão algumas outras maneiras úteis que você pode tentar quando o tratamento da artrite:

1.

Fisioterapia

Esta forma da terapia restaura ou mantém a amplitude de movimento nas articulações e fortalece os músculos circundantes. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a aprender a usar dispositivos de apoio, tais como muletas, bengalas, e suspensórios, e também ensiná-lo a fazer as tarefas diárias com o mínimo de dor possível.

2.

O calor e frio terapia

Aplicar calor para as articulações para aumentar o fluxo de sangue e afrouxar as articulações. Aplicar frio para as articulações para aliviar a dor.

3.

Hidroterapia

Não só é imersão em uma banheira de hidromassagem ou ofurô agradável, mas também pode ajudar a soltar articulações apertadas e reduzir um pouco a pressão sobre as articulações doloridas, fornecendo calor e flutuabilidade.

4.

dietoterapia

Certos alimentos são ligados aos sintomas de artrite. O leite e o queijo foram encontrados para causar sintomas. Outra pesquisa mostra alimentos na família das solanáceas (pimentão e pimentões, berinjelas, tomates e batatas) artrite gatilho crises.

Outros estudos mostram que os alimentos que contêm ômega-6 ácidos gordos (óleos vegetais tais como açafroa, soja, sésamo, girassol e) pode produzir produtos químicos inflamatórios no corpo. Por outro lado, os alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3 (salmão, sardinha e cavala) pode ter um efeito anti-inflamatório.

5.

Antioxidantes

Não ter bastante antioxidantes (moléculas que ajudam a luta contra os radicais livres destrutivos moléculas feitas no corpo por um processo químico chamado de oxidação), tais como as vitaminas e, a e beta-caroteno, pode ser um precursor para a artrite reumatóide. As pessoas com artrite reumatóide tinham níveis mais baixos de vários tipos de antioxidantes, incluindo o beta-caroteno e vitaminas A e D. Estudos adicionais têm encontrado que a vitamina E pode ajudar a aliviar o inchaço, dor e rigidez matinal associada à osteoartrite e artrite reumatóide.

6.

promessa suplementos dietéticos

suplementos, como condroitina e glucosamina, dois compostos encontrados em articulações saudáveis, têm mostrado em aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Eles são tomados separadamente ou em combinação, quer em uma pílula ou como um pó que pode ser misturado com um líquido. Porque estes são vendidos como suplementos dietéticos em sua loja local de saúde alimentar, eles não são monitorados ou testados quanto à segurança e eficácia pela FDA.

7.

terapia Herbal

Algumas ervas que podem ajudar a aliviar a dor da artrite incluem arnica, feverfew, meadowsweet, e urtigas. No entanto, porque nem todas as terapias à base de plantas são eficazes ou seguros para todos, você deve falar com o seu médico.