Muitas pessoas sofrem de ansiedade ou pânico attacks. ansiedade ou pânico é um estado emocional onde você se sente incontrolavelmente preocupado ou nervoso. O corpo entra em um estado de se sentir nervoso ou preocupado que algo terrível está para acontecer.
A ansiedade geralmente está relacionado a um medo do futuro. Porque nós não podemos controlar o futuro, nos sentimos impotentes para mudá-lo, e isso traz feelings. sobre ansiosos Em muitos casos, as coisas que estão preocupados com no futuro não vai acontecer nada. Mas essa ansiedade incontrolável pode perturbar a nossa life.Anxiety está relacionada com medo, mas não simplesmente “medo”. Há uma difference. distinta Em primeiro lugar, o medo é o sentimento que você tem quando você está em perigo real imediato, mas a ansiedade é muitas vezes completamente irrational. Em segundo lugar, o medo tem uma fonte específica, mas às vezes a fonte de ansiedade é obscure. em terceiro lugar, o medo é mais fácil de superar do que a ansiedade; ele pode passar mais rápido.
A ansiedade tem efeitos bons e importantes sobre nós sometimes. porque é como “alarme” do nosso corpo, ele nos lembra de perigo. Então, nossa maior estado de consciência nos permite fazer o nosso melhor para livrar-se da fonte de anxiety. ansiedade às vezes nos dá essa energia para fazer as coisas done. Mas em muitas situações, a ansiedade é destructive. Por exemplo, se você estiver atacou você pode mais tarde sofrem de um transtorno de ansiedade prolongada, ou começar a viver uma vida isolada.
o pânico pode reduzir a sua qualidade de vida, por causa de seu medo extremo. Um ataque de pânico é muitas vezes centrada em um evento ou situação. Você sabe que um de seus hábitos instintivos podem precisar de ser mudado, assim que uma reação química ocorre dentro do seu body. Por exemplo, quando um cargas de veículos em direção a você, você está preocupado que ele vai bater em você; você está nervoso e scared. Ao ver os outros fazem bem o seu trabalho, você pode se preocupar que a sua própria educação não é bom o suficiente para competir com eles, e você teme por sua job. em um novo ambiente, você pode preocupar em não ser aceito pelos outros, um medo de exclusão por outros, e sentir-se nervoso ou scared. a ansiedade é uma barreira psicológica pessoal que colocamos em nós mesmos.
O que pode fazer um ansioso?  um próximo texto, medo de perder um emprego, uma data importante com uma bela garota, seu chefe estar com raiva de você, e na verdade até mesmo medo de futuros ataques de pânico themselves. a ansiedade é um medo que pode ser gerado por todos os tipos de emoções negativas. Os psicólogos dizem que a ansiedade é um estado que é causada por se preocupar com algum acontecimento ameaçador ou alguma previsão negativa, e um torna-se altamente nervous. Além do mais, pode-se até mesmo ter problemas com a função psicológica e psicológica.
É acredita que a ansiedade é desencadeada por várias causas:
â € ¢ qualidades genéticas congênitas. Estes são algo que você nasceu with. Por exemplo, se você nasce com uma predisposição para a ansiedade, então você pode encontrar a ansiedade mais tarde na life.â € ¢ traços de personalidade. Algumas pessoas nascem com uma personalidade introvertida, não são bons em auto-controle ou ter problemas em lidar com situations. de emergência Eles ficam nervosos quando eles se encontram conditions. anormal Algumas pessoas não têm auto-estima e falta de confiança. Alguma falha medo e muitas vezes obcecados com resultados. Alguns têm expectativas negativas de si mesmos e isso pode automaticamente torná-los mais ansiosos. Às vezes as pessoas podem ter medo de atmosferas graves, e tornar-se introvertido e rígido, incapaz de expressar themselves. Todas estas questões podem contribuir para anxiety.â € ¢ auto dúvida. Muitas pessoas hesitam, ou se atrevem a não acreditar em si mesmos. Se eles encontram dificuldades ou situações estranhas, eles podem facilmente dar up. Algumas pessoas se preocupam com a sua fraqueza, e sua falta de auto-confiança torna a sua ansiedade mais acute.â € ¢ fatores fisiológicos. Algumas pessoas são muito cansado ou estressado, que por sua vez destrói o seu sono normal, dieta e descanso padrões, tornando assim a pressão psicológica increase. Isto leva ao estresse emocional quando eles realizam suas tarefas diárias.