DICA! Como você pode ajudar a aliviar a dor nas articulações com o uso de compressas de gelo ou almofadas de aquecimento. Para uma eficácia máxima, alternar entre aplicações quentes e frias.

Muitas pessoas sofrem de artrite, que é uma condição dolorosa com articulações inflamadas e dor ao mudar-se. Esta condição é incrivelmente comum e afeta milhões de pessoas anualmente. Aprenda a lutar para trás e viver com artrite com essas dicas e truques.

DICA!

Álcool pode exasperar muitas condições médicas, mas este não é o caso quando se trata de artrite. O consumo moderado de álcool pode ser benéfico para alguns sofrem de artrite.

Certifique-se de dormir o suficiente, sempre que ocorrerem explosões de artrite. Sem dormir o suficiente, seu corpo não será capaz de combater artrite e sua dor. Tentar obter oito horas de sono todos os dias, no mínimo, ou dez horas em dias mais estressantes. Há um grande benefício para a obtenção de um sono de qualidade em uma base regular.

DICA!

Se você tem artrite, dizer “não” para saltos altos e “sim” a TV sapatos confortáveis. Não importa onde sua artrite afeta, sapatos desconfortáveis ​​pode piorar o problema.

Ao contrário de muitos problemas médicos, o consumo moderado de álcool tem sido demonstrado em estudos para não piorar a situação. Na verdade, beber álcool com moderação pode reduzir a gravidade de alguns sintomas, de acordo com algumas pesquisas.

DICA!

Basta sentar em uma cadeira, feche os olhos, e fazer alguma respiração profunda . Se ter um mau tempo com sua artrite, você deve tentar fazer uma pausa e apenas relaxar.

Lembre-se sempre suas articulações. A ameaça da dor da artrite pode ampliar a dificuldade de mesmo a tarefa mais simples. Empurrando itens para o seu destino é mais fácil do que levantar. A melhor opção é pedir ajuda. Se você usar técnicas que ajudam a reduzir a inflamação nas articulações você vai descobrir que sua dor também irá diminuir, mantendo a sua junta flexível e confortável.

DICA!

Alguns profissionais afirmam que o tabagismo pode contribuir para a falta de flexibilidade e uma maior chance de dores artríticas. Apesar de quebrar seu hábito do tabaco pode ser um desafio, será que vale a pena preservar as articulações e funções musculares.

Ouvir música clássica pode relaxar os músculos e diminuir a inflamação das articulações. Este tipo de música relaxa o corpo e, portanto, facilita a dores e dores da artrite pode causar. Além disso, é bom para ajudar-lo a dormir quando a artrite mantém-te à noite.

DICA!

Evite tomar prescrição dor medicação para a artrite a menos que seja absolutamente essencial. Muitos dos analgésicos no mercado são muito viciante, e só vai ajudar temporariamente aliviar a dor.

Com as infinitas variações de artrite lá fora, pode parecer esmagadora e difícil de encontrar métodos que podem ajudá-lo a lidar lo através do doença. No entanto, este artigo é projetado para fornecer todos os que sofrem de artrite com conselhos para ajudá-los a gerenciar a dor, inflamação e outros sintomas de sua condição. Leia este artigo para obter conselhos sobre gestão de seus sintomas de artrite.