Você gosta de pratos chineses e Continental? E sobre cebolinhas que são um ingrediente essencial destes pratos? Bem, a próxima vez que você comer esses pratos em casa ou no restaurante; certifique-se comer mais dessas folhas verdes de cebolas. Isto é porque, além de fornecer um sabor único e sabor ao prato, cebolinha são carregados com nutrientes essenciais. Mas antes de começar a consumir este vegetal saudável, você deve saber sobre seus longo alcance benefícios para a saúde.

# 1 Exerce coração saudável efeito

A presença de antioxidantes na cebolinhas ajuda na prevenção de danos de ADN e tecido celular através da inibição da acção dos radicais livres. A vitamina C ajuda na redução dos níveis elevados de colesterol e pressão arterial no organismo, que por sua vez reduz o seu risco de doença cardíaca. Os compostos de enxofre presentes nestes cebolas também ajudar na redução do risco de doenças coronárias.

# 2 Melhora a sua densidade óssea

Cebolas são carregados com altos níveis de vitamina C e vitamina K, ambas as quais são essenciais para o funcionamento normal dos ossos. A vitamina C ajuda na síntese de colágeno, que faz com que seus ossos fortes, enquanto a vitamina K desempenha um papel fundamental na manutenção da densidade óssea.

# 3 Aids na função respiratória

Bem conhecido por anti- propriedades bacterianas e anti-virais, cebolinhas são um dos remédios naturais mais comumente usado para tratar infecções virais, gripe, resfriado comum, etc. Eles também são encontrados para estimular a atividade do sistema respiratório e ajuda na expulsão de escarro. Você sabia que doenças respiratórias podem ser tratados wit a ajuda da terapia gem?

# 4 Mantém normais visão

Cebolas verdes contêm carotenóides como luteína e zeaxantina que exercem um efeito eye-protetora. Este vegetal verde contém vitamina A, que desempenha um papel vital na manutenção da visão normal e mantém os olhos saudáveis. Eles também são encontrados para proteger os olhos da inflamação e lutar contra a degeneração macular -. Uma condição clínica que resulta em perda de visão

# 5 Reduz o risco de câncer de

Cebolas verdes são ricos em poderosos composto chamado sulfureto de alilo que ajuda a reduzir o risco de desenvolver câncer de cólon contendo enxofre. Os flavonóides também ajudar na prevenção do cancro através da inibição da produção da enzima xantina-oxidase, o que provoca danos no DNA e tecido celular pela produção de radicais livres. Além de comer alimentos que combatem o câncer, mudando seus hábitos alimentares também ajudam a prevenir o câncer.

# 6 reduz os níveis de açúcar no sangue

Estudos têm demonstrado que os compostos de enxofre presentes na cebola verde ajudar na redução os níveis de açúcar no sangue. Isto é conseguido através do aumento dos níveis de insulina, uma hormona, que é essencial para o transporte de açúcar no sangue para as células do corpo. Então adicione este vegetal à sua lista de vegetais saudáveis.

# 7 previne complicações estomacais

benéfica no alívio de problemas gastrointestinais, cebolinhas agir como um poderoso remédio natural para evitar a diarréia e outras complicações estomacais. Além disso, eles também melhorar o seu apetite. Sendo carregado com grandes quantidades de fibra, este vegetal verde ajuda o sistema digestivo a funcionar melhor.

# 8 protege contra a infecção

Sulphur, um mineral, presente em cebolinhas inibe o crescimento de fungos, enquanto vitamina K ajuda na coagulação do sangue. Eles também são encontradas para aumentar a circulação do sangue e a absorção de vitamina B1 por o corpo reduzindo assim o estresse e fadiga. A vitamina C atua como um poderoso antioxidante que protege os tecidos do corpo contra danos e inflamação.

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