Pineapple

Em 1398, a palavra “abacaxi” foi usado pela primeira vez em Inglês para descrever os órgãos reprodutivos de árvores coníferas. A palavra “pinha” foi usado pela primeira vez em 1694. Os exploradores europeus na América, descobriu a fruta e nomeou-o abacaxi. Eles o fizeram em 1664, devido à sua semelhança com Pine Cone.

O abacaxi doce é livre de gordura e cheio de vitaminas e fibras. Os benefícios de saúde de abacaxi são innumerable.But a doçura transmite os carboidratos para abacaxi.

O corpo divide ambos os carboidratos simples ou complexos em açúcar, que é absorvida pela corrente sanguínea. Isto provoca o aumento de açúcar no sangue e é prejudicial na diabetes. Mas isso não é necessário para evitar o ananás completamente na diabetes tipo 2. Por isso, é melhor manter o registro diário da quantidade de hidratos de carbono tomadas no refeição.

Para verificar o consumo de carboidratos, o fruto é sempre a melhor escolha nutricional do que um vai para lanches ou sobremesas ricas.

diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é uma pandemia e quase se tornou uma das principais causas de mortes no mundo. Tornou-se um assassino silencioso e nunca deve ser ignorado. O custo do tratamento de diabetes tipo 2 é muito elevado.

Tomar dieta do diabético adequada e exercícios são as melhores maneiras de controlar os níveis de açúcar no sangue ou para inverter o diabetes 2 do tipo. Desde que o conhecimento é poder, por isso é melhor ser informado sobre o que está acontecendo no corpo e como diabetes afetam os órgãos em geral e da saúde, em particular. Efeitos negativos

de abacaxi em diabetes

A frutas são importantes na dieta saudável e equilibrada em diabetes. A maioria das frutas contêm baixo índice glicêmico, e é menos prejudicial no aumento dos níveis de glicose no sangue. O abacaxi poderiam ser incluídos na dieta, mas em comparação com outras variedades de frutas, que as pontuações mais elevadas no índice glicêmico. Assim, a ingestão excessiva de abacaxi pode aumentar os níveis de glicose no sangue de pessoas com diabetes.

O abacaxi contém uma pequena quantidade de fibras e, assim, o seu índice glicêmico é elevado. As frutas como bagas, maçãs e peras têm baixos índices glicêmicos, porque eles são ricos em fibras. Se for tomado em dose recomendada do abacaxi, melão e algumas variedades de frutas secas têm índice glicêmico médio, que não é prejudicial.

Ananás, hidratos de carbono e

de açúcar no sangue

Como outras frutas do abacaxi também contém carboidratos em a forma de ocorrência natural açúcar chamado frutose.

na diabetes, os alimentos ricos em carboidratos elevar o nível de glicose no sangue. Mas todos os alimentos que contenham carboidratos não devem ser evitados, em vez escolher fontes ricas em nutrientes de carboidratos e controlar a quantidade a ser tomada. Porque os hidratos de carbono em conjunto com os frutos proporcionar vários outros nutrientes, como fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Assim, a escolha certa de bons carboidratos é necessário.

O abacaxi tem altos teores de manganês, vitamina C, mas não contém nenhuma gordura, gordura saturada, ou colesterol nele.

Sempre comprar a fruta fresca ou o suco pode, e não a luz ou xarope de abacaxi pesado.

ao controlar o tamanho ou valor da parcela, o abacaxi pode ser incluído no plano de refeição. O meia xícara de abacaxi em conserva ou três quarto de uma xícara de abacaxi fresco contém cerca de 15 gramas de carboidratos. Uma dieta para diabéticos ideal para manter o nível de açúcar no sangue mesmo é de 15 gramas de carboidratos em uma porção de fruta.

O açúcar no sangue de algumas pessoas diabéticas aumenta com abacaxi. Mas o tamanho da porção pode ser modificada após monitorar a reação do corpo para abacaxi.

Fibras e carboidratos em abacaxi

A ingestão livre de abacaxi pode afetar adversamente os níveis de glicose no sangue no corpo. Porque o abacaxi tem teores de açúcar mais elevados do que muitas outras frutas. Meia xícara de abacaxi cru contém 9,28 g de hidratos de carbono. Fora destes hidratos de carbono 8,13 g vêm de açúcar e 1,15 g de fibra.

Os carboidratos

Cerca de 45 a 60 g de carboidrato por refeição são essenciais. Em cada refeição é necessário plano de refeição saudável do diabético a porção de uma pequena peça ou 1/2 xícara de fruta inteira. Portanto, manter o registro da ingestão de carboidratos e incluem o abacaxi para o plano de dieta. O histórico de ingestão de carboidratos mantém os níveis de glicose no sangue sob controle.

Fiber

É um nutriente essencial e a dieta que contém bastante fibra ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue. A saúde dos sistemas cardiovasculares e gastrointestinais também são promovidos pela fibra na dieta. A quantidade de 25 a 30 g de fibra em seu plano de refeição diária é essencial. Os frutos com sementes comestíveis ou peles contêm quantidades ricas de fibra saudável. Mas as sementes e pele do abacaxi não é comestível e tem pouca fibra.

Deve frutas doces ser evitado em diabetes?

Não, as frutas doces não deve ser evitado em diabetes. Apenas a ingestão deve ser regulamentado.

É um mito que as pessoas diabéticas não devem comer certas frutas doces. É verdade que algumas frutas contêm mais açúcar do que outros, mas isso não significa que eles devem ser completamente evitados em diabetes. Os níveis de açúcar no sangue são mais afetados pela quantidade total de carboidratos do que pela fonte de hidratos de carbono, que é amido ou açúcar da fruta ot.

Uma porção ideal de frutas para um diabético deve conter 15 gramas de hidratos de carbono. Mas o tamanho da porção depende do conteúdo de hidratos de carbono presente no fruto particular.

Uma fruta de baixo carboidrato tem a vantagem de que uma grande parte do que poderia ser comido. Assim, se se trata de uma baixa ou uma alta fruto-hidrato de carbono, o tamanho de servir mosto contém 15 gramas de hidratos de carbono. Este montante irá manter os níveis de açúcar no sangue mesmo.

Receita Diabetic do abacaxi

Retire os pedaços de abacaxi em uma tigela.

Mantenha as frutas no copo e e ligeiramente puxar a tampa plástica durante a descarga.

Mais a fruta com iogurte de baunilha e poeira os grãos de girassol ou pistache sobre ele.

a alimentação por porção nesta receita são-

calorias -. 96, proteínas de 2 g, hidratos de carbono-20 g, colesterol-17 mg, sódio-17 mg, gorduras-1g

© 2013 Sanjay Sharma