Lidar com a constipação pode ser uma tarefa extremamente difícil, uma vez que pode afectar significativamente a sua qualidade de vida. Enquanto constipação não tem tratamento definido, drasticamente modificar sua dieta pode parecer a única maneira de se livrar dele. Estas são as 10 causas da constipação que você precisa saber sobre. No entanto, em vez de virar a laxantes sintéticos para algum alívio, você pode tentar esta erva Ayurvedic para o alívio rápido -. Hartaki, harad ou myrobalan chebulic

Como funciona

Chebulic myrobalan ou harad é uma erva ayurvédica que é um dos três frutos utilizados em Churna triphala e é conhecida por ter vários benefícios para a saúde. Harad remove bloqueios em vários canais do corpo, equilibra todos os seus doshas e limpa o estômago, pois ele pode melhorar a digestão.

Esta erva é nativa da Índia e é cultivada em Himachal Pradesh, Bengala Ocidental e Assam. Em Ayuveda, ele é usado para o seu anti-inflamatórios, analgésicos e antipiréticos, diz o Dr. H S Palep, cientista visitante no Instituto de Haffkine de Formação, Pesquisa Testes, Mumbai e um praticante de Ayurveda.

‘É altamente eficaz no tratamento da constipação naturalmente e proporciona alívio quase imediato. Ele também pode ser consumida junto com amlaki ou amla doces, que estão facilmente disponíveis no mercado local “, diz o Dr. Palep.

Como usá-lo

Harad pó é comumente é facilmente disponível em Índia e pode ser comprado a partir de seu mercado local. Tomar cerca de três a seis gramas do pó e ferver em água durante alguns minutos. Em seguida, decantar a solução e tê-lo na parte da manhã com o estômago vazio. Você também pode tentar estes remédios caseiros para aliviar a constipação.