Managing dor nas costas a fim de alcançar bem-estar geral
Quando uma pessoa está experimentando dor nas costas, pode ser difícil de lidar no dia-a base -dia. Muitas pessoas têm dores nas costas por várias razões. Às vezes é uma condição crônica, enquanto outro momento …
Quando uma pessoa está experimentando dor nas costas, pode ser difícil de lidar no dia-a-dia. Muitas pessoas têm dores nas costas por várias razões. Às vezes é uma condição crônica, enquanto outras vezes, é resultado de uma tração ou uma torção. Assim, muitos adultos experimentam esta doença que é uma das desculpas mais comuns empregados dão para o tempo perdido em seus trabalhos. Felizmente, existem passos a tomar outro do que a cirurgia de lidar e criar uma sensação de bem-estar na vida de alguém. Aqui estão algumas coisas para pensar: Os sintomas que podem ocorrer: Os sintomas variam, dependendo dos casos individuais. Gravidade pode ser moderada a muito doloroso. Pode haver uma dor aguda na região, bem como nas pernas ou quadris. O desconforto pode incluir dores musculares e muitas vezes reduz a capacidade de ficar de pé por um longo período de tempo. Pode ser necessário para ir a um médico para tratamento, se a dor é extremamente severa ou dura mais de um par de days.Signs de complicações adicionais: Se existem certas bandeiras vermelhas presente, pode haver mais acontecendo medicamente do que uma distensão muscular . Alguns sinais de que há sérios problemas à espreita incluem a presença de febre, intestino ou bexiga dificuldades, a sensação se torna mais grave quando deitado ou está causando sentimentos fracos ou dormentes em outras áreas. Se qualquer uma dessas bandeiras vermelhas estão aparecendo, é hora de chamar os doctor.Remedies: Existem vários métodos para remediar a dor nas costas, incluindo a terapia física, ajuste de quiroprática, exercício, mudanças de estilo de vida e medicamentos. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a terapia suffering.Physical: Porque a mecânica do corpo e postura desempenhar um papel no surgimento de costas dolorosas, um fisioterapeuta pode projetar um programa para fortalecer núcleo e outros músculos que irá aliviar as dificuldades. ajuste de quiropraxia: Quiropráticos manipular a coluna vertebral para reduzir a pressão sobre os nervos. Estas manipulações podem realinhar a coluna vertebral ea lição do problem.Exercise: Alguns exercícios ajudam a fortalecer os músculos adjacentes e aliviar a pressão em determinadas áreas em um corpo. Yoga é bom para o desenvolvimento de flexibilidade e aliviar o desconforto em muitas mudanças spots.Lifestyle apertados: Às vezes carga de estresse de uma pessoa está a causar sintomas físicos, como dores nas costas. Livrar-se de factores de stress ou aprender a lidar com a meditação, journaling, grupos de apoio e comer uma dieta saudável podem reduzir surpreendentemente problems.Medications parte inferior das costas: analgésicos ou relaxantes musculares são bons correções temporárias, quando as coisas ficam difíceis. Os pacientes devem estar conscientes de desenvolver outros mecanismos de enfrentamento em suas vidas, também, porque se tornar dependente de medicamento pode levar a um outro conjunto de problems.Surgery: Existem várias cirurgias nas costas que podem ser realizados em casos extremos. Os procedimentos cirúrgicos incluem fusões, remoção de vértebra ou dor disk.Back é uma doença difícil de enfrentar. Felizmente, existem vários métodos para aliviar o desconforto. Praticar a prevenção, tais como a adopção de um estilo de vida saudável, pegando cargas pesadas com a postura correta e usando um dispositivo de apoio ao levantar de peso substancial podem ajudar. Artigo Tags: Back Pain