“Não é uma questão de ‘se’ você vai ter diabetes, mas ‘quando’ você irá desenvolver -lo. “

essa declaração me deixou tão irritado, como se atreve esse médico, ela não me conhece. Mas, essa afirmação me perseguiu por anos, e eu tenho escondido com medo desde então, porque diabetes desativou meu pai e roubou minha avó. Mas, eu não tinha feito nada sobre o medo. Por cerca de 15 anos continuou a ditar o meu caminho.

Em seguida, depois de ter meus filhos, um outro aviso, do meu OB /GYN, “se você não obter o peso que você vai não viver para ver seus netos! “

meu mais novo tem 10 anos agora. Então, quando eu digo que eu fui correndo com medo por mais de 20 anos, eu literalmente foram correndo com medo.

Eu tentei todas as dietas, perda de peso rápida, South Beach, programa de perda de Methodist Hospital Peso, slim fast, Exercício de Bulimia. Aqueles são os que me lembro. Eu tenho montado uma perda de peso de montanha-russa toda a minha vida adulta, e eu tenho tomado meus entes queridos sobre o passeio comigo. Quando eu perder o peso todo mundo compartilha meu entusiasmo, e quando eu ganhar de volta eles compartilham a decepção também.

Agora, o meu maior medo é morrer em meu sono em uma manhã quando meu marido vai para o trabalho antes de eu fazer e meus filhos tentar me acordar. Eu não posso deixar isso acontecer.

É uma coisa a perder e recuperar 20-40 libras quando você é único, ativa e 25, mas um obstáculo completamente diferente quando você é casado, início dos anos 40, bastante sedentário (principalmente por causa do peso), deprimido quase todos os dias, mãe de dois filhos e lutando para perder mais de 100 libras, mais uma vez. A situação é muito grave e muito assustador.

Quando eu era parte do programa de perda de peso de gerência do hospital há vários anos, pouco antes de se tornar uma parte de GirlTrek, eu perdi 80 libras. Eu estava a meio caminho de meu objetivo de perder 170.

Cento e setenta libras é uma pessoa extra inteira que eu carrego comigo todos os dias.

Os meus ossos, minhas articulações, meu coração, minha alma e meu espírito levar este peso e eles estão além cansado.

lembro-me conhecer pessoas que tinham perdido mais de 150 libras e tinha ganhado tudo de volta e, em seguida, alguns, e eu mantive pensando,

como no mundo que você ganhar de volta todo esse peso e, em seguida, alguns? Eu nunca vou fazer isso. Uma vez que eu perder isso,

“Eu nunca vou ganhar de volta!”

Você já ouviu falar do ditado, nunca, diga nunca?

Eu aprendi o segredo para ganhar tudo de volta é simplesmente uma má decisão de cada vez, uma mentira você diga-se de cada vez, uma falha vergonhosa tentar cobrir em um momento; estado lá viveu isso. Mas, no final, ganhei tudo de volta mais um adicional de 10.

Para o mais longo, eu tinha desistido. Eu tinha armado uma tenda em um patch muito confortável de terra fora do caminho principal para Joy saudável. Lá, eu podia ver os outros passar, e ser um pouco motivado a considerar abandonar minha tenda, mas eu, eventualmente, deixar o caminho novamente e voltar para minha tenda segura de peso.

Depois de tantos anos, a própria coisa que eu queria se livrar de agora tinha se tornado meu tampão do mundo eo melhor escudo que eu tinha desde a dor, decepção e ansiedade do mundo exterior, ea melhor maneira de manter esta fortaleza foi para comer. Minha relação com a comida e meu corpo estava fora de controle.

Ouça, uma vez eu escolhi um vôo porque eles servidos biscoitos de chocolate como o lanche a bordo, em vez de amendoim. Realmente, Alegria, quem faz isso? Deixe-me dizer-lhe, a comida tornou-se tudo. Eu iria passar despercebido sorvetes e biscoitos no meio da noite depois que eu enfie as crianças na cama. Ou binge em todo um saco de Snickers tamanho do divertimento a semana do Dia das Bruxas, ou comer o jantar um McDonald todas as noites quatro dias por semana.

controle Agora, o medo do fracasso levou.

Mas eu acho que eu tinha esquecido, o medo não vem de Deus, e é hora de eu parar de deixar comida, medo e fracasso chamar a tiros em minha vida. O próprio fato de que eu sou uma mãe e esposa agora determina vou continuar na minha viagem para a minha auto saudável.

Este caminho que eu escolhi com o apoio GirlTrek vai me levar para fora da minha zona de conforto, e até montanhas. Toda vez que eu ando eu mostro os meus filhos que não há nada que você não pode fazer, incluindo a perda de mais de 170 libras. Eu ainda estou lidando com medo, ele ainda causa estragos em pequenas doses, mas eu estou em uma missão para curar.

Eu quero que o mundo saiba que eu estou aqui para curar. Eu preciso me curar. Eu tenho de curar a minha família

-. Joy Monroe Durham, GirlTrek Houston

BlackDoctor.org está animado para esta parceria de conteúdo com GirlTrek para caracterizar #BlackGirlHealing,

uma iniciativa criada para documentar as narrativas, lutas e sucessos de mulheres negras na viagem para viver suas vidas mais saudáveis, mais realizado através do hábito de caminhar diariamente. Esta iniciativa irá promover a missão de diminuir as disparidades de saúde e estigma entre as mulheres e meninas, e ainda mais a conversa que o cuidado de si é um ato revolucionário do amor.

Pronto para ser inspirado ainda mais? Assista ao vídeo abaixo!