O que tem o nosso belo mundo vêm para, a sociedade está se tornando mais e mais deprimidos e estressados, e opções de tratamento estão ficando mais e mais caro com pouca ou nenhuma promessa de melhoria na nossa saúde mental. Há também uma série de mitos que precisamos esclarecer, para que não corra em torno de pensar coisas que não são necessariamente verdade quando se trata de nossa saúde mental, o que foi dito vamos Mito # 1:! Pessoas que lutam Mental problemas de saúde são pouco inteligentes Boy foi difícil para mim manter meu foco em algo e se lembrar de algo durante meus dias com transtornos de ansiedade, eu lutei contra a idéia de que eu era o dia estúpido e pouco inteligente após dia e estou feliz que eu fiz, porque isso nunca foi verdade. Na superfície parece que nós que lutam problemas de saúde mental são muito cognitivamente desafiado, mas na minha experiência muitos são incrivelmente criativo e brilhante, e nossa imaginação que é conduzido pelo medo é inigualável. Mito 2: Evitando uma interação social significa que você está “Anti-social” Muitas pessoas com ansiedade social têm sentimentos muito profundos de outras pessoas, mas devido à relutância eles têm que se envolver em algumas interações sociais são rapidamente rotulado como “anti- social.’ Nada poderia estar mais longe do que a verdade durante meus anos com ansiedade social, naqueles dias eu lutou contra a depressão e timidez todos os dias e minha ansiedade social teve vislumbres de esperança onde eu iria sair da minha zona de conforto, e “dar uma chance” para tentar conectar-se com um ser humano, mesmo que o medo da rejeição e sintomas de ansiedade pulsava por todo meu corpo. Este foi geralmente seguido por algum tipo de decepção da minha parte para manter a conversa flui, mas no fundo eu sabia que queria mais relacionamentos, mais próximos e um círculo de amigos que eu poderia recorrer, e sei que muitos outros se sentem da mesma maneira que eu fiz . Mito # 3: Você nunca vai ficar melhor Se a saúde mental é um problema para você Você não vai acreditar a quantidade de e-mails que recebo de pessoas dizendo-me este, principalmente devido aos seus amigos mais próximos ou familiares que são simplesmente confusos e frustrados e só não sei como ir sobre seus entes queridos transtorno de ansiedade, depressão, agorafobia, etc, e grupo de apoio de profissionais de saúde que empurram técnicas de enfrentamento e medicação goela abaixo durante meses com pouco ou nenhum sucesso. Não me interpretem mal, tratamentos farmacêuticos de hoje são melhores, então eles já estive, eu só sei que ele não deve ser a primeira linha de tratamentos quando se lida com a saúde mental, uma vez que comumente é, ou no top 5 para esse importam. Uma vez que a raiz do problema é abordado, um novo conjunto de crenças são condicionados de forma adequada, e paciência é construída através do impulso que você está ganhando, então a recuperação é ao virar da esquina. Mito # 4: Se você está lidando com a saúde mental Você são instáveis ​​e devem ser bloqueados Up.Ah sim as representações estereotipadas das pessoas violentas e loucos ‘doentes mentais’. A maioria das pessoas lutando contra seus problemas de saúde mental são, na verdade, não violento, e os crimes de natureza violenta raramente são cometidos por pessoas que tentam a recuperação de sua saúde mental. Através de uma série de catástrofes naturais comprovada planos de tratamento alguém que tem a determinação e paciência para superar seus problemas relativos à saúde mental, pode de fato entrar no caminho para a recuperação rápida e novamente viver vidas tremendamente gratificante, dê-me como um exemplo deste tipo de reviravolta .Myth # 5: Como parte do grupo de apoio para alguém com um problema de saúde mental, eu sou inútil e não pode fornecer qualquer tipo de help.A amigo meu com o nome de Michael fez uma das coisas mais inteligentes que qualquer um poderia fazer durante a sua luta com a hipocondria e transtorno de ansiedade generalizada. Frustrado pelo fracasso constante dos seus familiares mais próximos de entender seus problemas, ele levou uma caminhada até a livraria mais próxima e comprou toda a família um livro sobre hipocondria, bem como a forma como transtorno de ansiedade generalizada desenvolver e persistir. Se você comprar um programa on-line, por exemplo, sobre a superação de questões relacionadas com a saúde mental, eu realmente acredito que uma boa equipe de suporte deve estar presente e qualificada no caminho para a recuperação, pelo menos para o primeiro pouco. O que empurrou Michael para obter sua família educado sobre seu transtorno de ansiedade resultou do fato de que ele se cansou das constantes forros um reconfortantes, como ‘você vai superar isso’ ou ‘aprender a chupar-lo.’ Grande parte da confusão sobre o que o doente está a atravessar também será colocado para descansar para amigos e familiares, e se eles realmente se importam … eles vão ter tempo para se tornar qualificado que irá, em seguida, levar a uma compreensão muito maior, como bem como uma ferramenta incrivelmente valiosa no caminho para a recuperação. Mito # 6: A “luta ou fuga” resposta é construído em para nós e não pode ser mudado off.This é os corpos reação natural a um evento ameaçador ou estressante, e assim como muitos outros medos pode ser desligado, pode assim o seu luta ou fuga resposta quando o seu “alarme de carro interna ‘apaga quando desnecessário. Estudos mostram que a liberação repentina de hormônios do estresse são a principal causa das sensações corporais que as pessoas com experiência de Transtorno de Pânico quase diariamente. Suas pupilas dilatam, resultando em melhor visão, seus músculos se tornam mais fortes para lutar para trás ou para correr mais rápido, se necessário. No auge da minha transtorno de pânico foi-me dito que eu possa ter de lidar nestes tempos de terror ataque de pânico, e que foi o melhor que eu podia fazer, porque não havia interruptor. Mais tarde eu percebi que a dessensibilização de nossos medos que causam ataques de pânico é possível, e como os nossos níveis de ansiedade generalizada gota assim fazer os nossos medos e, finalmente, o nosso transtorno do pânico todos juntos. Espero que esses pensamentos sobre mitos de saúde mental nos ajudar a construir um maior nível de compreensão, bem como a confiança se de fato você está tentando atualmente para superar seus próprios problemas de saúde mental. Quando o conhecimento é aplicado traz impulso, impulso que o leva para a sua verdadeira realidade, e isso é que não importa o quão ruim o seu caso pode parecer agora, muitos apenas como eu me senti dor semelhante ao que você pode estar sofrendo, e viemos fora, do outro lado grata e alegre, mais uma vez, e assim vai.