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Nós vivemos em um mundo estranho. Enquanto nossos antepassados ​​tiveram que procurar comida e iria morrer devido a doença ou doença ou falta de alimentos, temos acesso a tanta comida que estamos à beira de uma pandemia global de obesidade. Comer demais, beber, fumar, falta de exercício, poluição e estresse têm tudo combinado para tornar-nos mais propensos a várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes e outras doenças relacionadas com a obesidade, que são, por vezes, também conhecido como distúrbios de estilo de vida.

A única maneira de parar isto é aceitar a necessidade de viver um estilo de vida saudável e primeiro passo é descobrir se você está consciente da saúde suficiente ou não. Faça este teste para descobrir como saúde consciente que você é:

Nota: Por favor, use este link para calcular o seu Índice de Massa Corporal, que é o seu peso em kg dividido pela altura ao quadrado em metros. https://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmicalc.htm (Você vai precisar dele no questionário)

Pergunta 1