If você já está cansado de sua acne, você pode recorrer a encontrar tratamentos de acne caros ou você pode tentar alguns procedimentos cirúrgicos. Mas estas coisas são tão caro e você não sabe se ambos serão bem sucedidos

Aqui estão algumas dicas fáceis para a cura da acne e prevenção:.

1. O exercício físico regular

O exercício regular pode ajudar na cura acne lutando fora de intensidade de tensão negativo que pode vir de confiança negativos e depressão. Mas evite usar roupas apertadas exercício nylon. Estas telas sintéticas que tendem a prender a umidade eo calor do corpo, criando um ambiente ideal para as bactérias a crescer. Furar a perder roupas feitas de algodão ou misturas naturais, e manter seu equipamento desportivo e equipamento limpo.

2. Usando cosméticos seguros

Para evitar o entupimento dos poros e irritações de pele que podem contribuir para acne, use produtos rotulados como “oil-free”. Escolha perfumes e cosméticos “anti-alérgicos” para evitar reações alérgicas e irritação da pele. Esta pode ser a melhor cura da acne para as mulheres.

3. Ter uma dieta saudável

O que é melhor para o seu corpo é melhor para o seu skin’t se esqueça de comer o tipo certo de alimentos que são menos em óleo e carboidratos Certifique-se obter quantidades suficientes de vitaminas e minerais que tenham sido recomendados para prevenir e ajudar a curar acne. Algumas destas vitaminas e minerais são a vitamina A ou retinol (Altas doses são tóxicos), vitamina do complexo B, vitamina C, vitamina E, L-Carnitina, e Zinco.

Não se esqueça de comer o tipo certo de alimentos que são menos em óleo e carboidratos.

4. Beber muitos líquidos

Beber muitos líquidos durante todo o dia ajuda a limpar o nosso corpo internamente. Nós sabemos que a acne cura pode começar a partir de dentro. Líquidos, especialmente água, pode lavar a sujeira dentro do nosso corpo.

5. Tratamentos hormonais e regime de pele saudável

hormônios durante os últimos anos, especialmente para as mulheres, pode desempenhar um papel na cura da acne e prevenção para a adolescência. Para os adultos contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais hormonais pode ser útil para as mulheres, combinado com tratamentos sistêmicos ou actuais, prescrição ou over-the-counter medicamentos.

Evitar esfregar áspero ou sobre-lavar roupa é uma boa cura da acne, pois isso pode causar irritação de pele possível ou possível sobre a produção de petróleo para substituir o que é lavado fora, obstruir os poros no processo. Use produtos com ingredientes esfoliação suave e saltar os produtos que contenham álcool.

6. Barbear

Raspar é realmente uma maneira excelente de exfoliating ou de remover a pele morta para ajudar a curar acne e prevenção em vez de deixar os restos a entupir os poros. Raspar pode ajudar a remover espinhas e cravos do rosto. Não raspar áreas que estão doloridos ou infectados. Use um creme de barbear para a pele sensível. furtos suaves em vez de forte pressão e ir com o fluxo ou “grãos” será bom para a pele. Uma lâmina único-afiada é melhor do que uma lâmina de barbear de duas lâminas.

7. Estresse

estresse inclui estressores externos e internos. Estressores externos são aqueles que comprometem a capacidade da sua pele para curar, como a composição oleosa e muito sol. estressores internos como preocupação, medo, baixa auto-estima, depressão e uma variedade de outras emoções, pode provocar reações químicas dentro do seu corpo que podem resultar em surto de acne e outras irritações da pele. Para combater stressors internos e evitar problemas de acne, descansar bastante e dormir. Tente manter um horário regular.

Estas são apenas algumas formas de cura da acne que podem ajudar a prevenir surto de acne em adolescentes e adultos. Sempre lembrar que a vida saudável é a chave para uma pele saudável.