Há tantas pessoas em Charlotte que sofrem com dor lombar. A maioria deles são inconscientes o que faz com que sua dor, e ainda menos estão conscientes de que podem proativamente prevenir ou reduzir suas chances de desenvolver dor nas costas. A razão mais comum de ocorrência de dor lombar que não é causada por acidentes é má postura.

Além de dor lombar, a má postura pode levar a uma variedade de efeitos colaterais negativos, como, pescoço dor, dores musculares, vértebras desalinhadas, má circulação e função do nervo reduzida ou dor no nervo. Os quiropráticos de topo em Charlotte pode avaliar sua postura e ajudá-lo a fazer as correções necessárias para que você pode evitar problemas futuros.

Formas adequadas para sentar

Conhecendo as formas adequadas para se sentar pode alcançar tanto . No trabalho, você pode reduzir o estresse, aumentar a sua produtividade e reduzir a incidência de dor nas articulações. A postura correta é ainda importante para reduzir o risco de danos pelo uso repetitivo, incluindo a síndrome do túnel do carpo. A postura sentada correta envolve manter as costas retas e os seus ouvidos em linha com seus ombros.

Certifique-se que você sempre se sentar com as costas contra o resto cadeira para trás para aproveitar o seu apoio lombar. Se a cadeira não fornece apoio lombar adequado, você pode colocar um pequeno travesseiro em sua parte inferior, a fim de ajudar a manter a curvatura adequada da sua coluna.

Dicas ergonómicas para a maioria dos trabalhadores de escritório trabalhadores de escritório

desenvolver dor lombar por causa da ergonomia imprópria no seu posto de trabalho. Para melhorar a postura que deveria sentado:

omake certeza de que sua cadeira, teclado e monitor estão todos no nível adequado para sua altura

okeyboards devem ser colocados em um nível que permite que seus cotovelos para dobrar em um ângulo de 90 graus

oyour mãos devem manter o alinhamento nível, com os antebraços

Otake pausas periódicas para evitar agitando os nervos em suas mãos e pulsos

monitor de oYour deve estar a uma altura que permite que você sentar-se frente sem olhar para cima ou para baixo

Se o monitor não está à altura adequada, você pode comprar um suporte de monitor ou você pode usar livros para elevar o monitor. Para ajustar sua cadeira, sente-se completamente contra o resto para trás e coloque os pés no chão. As coxas devem ficar paralelos ao chão e os joelhos devem dobrar em um ângulo de 90 graus. Se este não for o caso, ajustar a altura da cadeira até que é a altura adequada para o seu corpo.

Tratamento da dor traseira em Charlotte, NC

Como alguns dos melhores quiropráticos em Charlotte , os médicos diagnosticar e tratar todos os casos de dor lombar individualmente. Eles entendem que cada indivíduo tem fatores e causas que precisam ser abordadas, a fim de garantir a recuperação total ou óptima saúde subjacentes únicas. Eles utilizam baixa mobilização costas para aliviar a irritação e compressão sobre os tecidos moles afetados.

Quiropráticos

também fornecem estimulação elétrica neuromuscular e fisioterapia para apoiar para ajudar na eliminação de dor lombar. É hora de melhorar sua qualidade de vida.