O hipotireoidismo é a doença que afeta de modo que os sistemas corporais inteiras metabolismo e. Isso ocorre porque o hormônio chamado tiroxina desempenha papel importante no metabolismo do corpo e este hormônio é secretado, armazenado e liberado no corpo pela glândula chamada tireóide.

Como o nome sugere, o hipotireoidismo significa disfunção da tiróide, como hipo significa baixa, menos, por baixo ou pouco. Nesta condição, a glândula tireóide produz menos hormônio tiroxina que não é suficiente para o ™ s exigência bodyâ € e, portanto, o organismo não tem o hormônio e acaba em complicações metabolismo.

No entanto, o hipotireoidismo é bem tratado e controlada pela suplementação do hormônio tiroxina, mas há certos métodos que podem ajudá-lo a viver com a doença muito feliz e sem complicações. Exercício e Yoga são duas das melhores técnicas pelas quais, pode-se facilmente manter a glândula tireóide em seu estado normal.

exercícios leves, como caminhada rápida, esteira e aeróbica são muito úteis. Eles melhorar a circulação sanguínea em seu corpo e, portanto, muito útil na produção de hormônios da tireóide. Aqui deve-se lembrar que os exercícios pesados, como levantamento de peso, dumbles e outros exercícios de desenvolvimento musculares não são necessários. Você deve melhor não fazer isso. Tudo que você precisa é de exercícios leves, com base regular com bom timing.

Você pode incluir vários esportes em seu lugar. Os esportes são ambos; diversão e exercício. Desde hipotireoidismo traz ganho de peso também, esportes que queima as calorias será o preferido. Você pode ir para jogar squash, pois é um dos mais altos de esportes queima de calorias. Outros esportes incluem tênis, basquetebol, futebol e simplesmente correndo.

A natação é outra melhor maneira de manter seu corpo em forma e para mantê-lo hormônios em nível. Você não precisa ir para diferentes tipos de acidentes vasculares cerebrais na natação como a borboleta etc mas você deve nadar pelo menos para ½ – 1 hora no início da manhã com a água que não contém qualquer cloro. Algumas das naturopaths sugerem tomar banho na primavera natural será excelente ideia para manter seu corpo em forma e aumentar o seu metabolismo que chegou.

Yoga como Hatha Yoga, Pranayama (as técnicas de respiração), Shavasana (a postura mortos), simhasana (a postura leão) e kapalbhanti (outro tipo de técnica de respiração) ajudar não só manter tireóide saudável, mas também aumentar a sua saúde manter-se firmes e fortes. Últimas pesquisas também apoiar Yoga e técnica de respiração (Pranayama) a ser dois dos melhores métodos para controlar o seu qualquer tipo de doenças.

Alguns dos gurus Yoga sugerem que a meditação desempenha um papel importante em manter o seu nível hormonal normal . Sabemos muito bem que os hormônios se perturbado durante várias emoções humanas como raiva e amor. Meditação ajuda a substâncias químicas do cérebro de controle e neurotransmissão. Existem vários tipos de meditações e você pode executar qualquer uma que lhe dá paz de espírito. Meditação junto com Yoga traz estabilidade na mente, corpo e alma

Estas técnicas estão fora o principal tratamento para o hipotireoidismo e não deve ser considerada como tratamento de primeira linha

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