Pergunta

“Eu tenho um disco reptured nas costas, dor causeing inferior para baixo o meu direito leg.about 2 mounths atrás eu fui a um cirurgião ortopédico, eu estava em Methylpred por aproximadamente 3 semanas , também Darvocet para pain.My volta começou a ficar melhor para o ponto onde não havia pain.I ainda estou takeing dor Piroxicam.no em tudo para cerca de 3 semanas, agora eu posso sentir um pouco de dor de novo na minha perna superior e inferior das costas , é o seu algo que eu possa fazer para evitar essa dor de novo, eu não sei se eu posso passar por esse tipo de excerise dor again.maybe? “

resposta

Caro Pearlie,

por favor, consulte os artigos sobre dor nas costas em somatics.com/page4.htm para respostas detalhadas às suas perguntas.

Em resumo, é a minha experiência que rompeu (não hérnia) discos são uma situação cirúrgica que pode ser ajudado pós-cirurgicamente por educação somática. discos herniados pode ser ajudado, sem cirurgia, embora o tempo de recuperação é variável de acordo com a gravidade da situação, no início. A maioria das dores nas costas resulta de overcontracted os músculos das costas, que podem ser treinados (reciclagem é diferente de alongamento ou fortalecimento).

O programa, libertar-se da dor nas costas, detalha a diferença entre “ruptura” e “hérnia” e é geralmente suficiente para as pessoas na última categoria, embora a melhor abordagem é trabalhar com um praticante de educação somática clínica. (Veja somatics.com para acesso aos praticantes).

Com respeito,

Lawrence ouro